Содержание
L14, или Hoku Point, является акупунктурной точкой для контроля боли и облегчения боли в любом месте вашего тела (см. Ресурсы ниже). Точечный массаж в точке L14, расположенной между большим и указательным пальцами, обычно используется для облегчения боли в спине, зубах, голове и других болях. Это естественное облегчение боли работает, потому что оно разблокирует энергию в точке вашего тела - точке A14 - чтобы облегчить ее в другом месте, например, в области зуба или нижней части спины. Точечный массаж на L14 (точка Хоку) может быть сделан в несколько простых шагов.
направления
-
Найдите точку Хоку в вашей руке. Для этого аккуратно прижмите большой палец к указательному пальцу. Это сделает плоть между двумя пальцами кучи. Точка L14 находится наверху этой кучи.
Найдите точку Хоку в вашей руке
-
Откройте большой и указательный пальцы, образуя букву V. Используя большой и указательный пальцы другой руки, надавите на точку Хоку, которая теперь находится за двумя пальцами.
-
С помощью большого пальца подтяните кость указательного пальца, наклоните давление ниже кости, чтобы найти наиболее чувствительную точку.
-
Приложите жесткое давление в этот момент в течение как минимум одной минуты. В то же время переместите сустав ближе к области, которая болит. Например, двигайте шеей от головной боли.
-
Повторите шаги, используя другую руку. Повторяйте по мере необходимости, пока боль не рассеется.
-
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас сильная или постоянная боль. Это может быть симптомом более серьезного состояния, которое нельзя лечить точечным массажем.
Что вам нужно
- Ваши пальцы
