Содержание

• направления
• чаевые
• предупреждение
• Что вам нужно

Для многих родителей ночные кормления - и сопутствующее лишение сна - самая сложная часть ухода за ребенком. Хотя они неизбежны в течение первых нескольких месяцев жизни, дети более старшего возраста могут быть физически готовы отказаться от некоторых из своих ужинов. Постепенно родители могут поощрять ребенка к тому, чтобы ему не хватало еды на более длительные промежутки ночью.

направления

Родители и дети также спокойнее и счастливее после хорошего сна. (BananaStock / BananaStock / Getty Images)

1. Подумайте, что является разумным для возраста вашего ребенка. Согласно статье BabyCenter 2007 года «Обучение детскому сну: ночное отлучение от груди», дети в возрасте от четырех до шести месяцев должны иметь возможность проводить 5–6 часов без кормления во время кормления. ночь. Так как это представляет собой почти всю ночь сна, это шаг в правильном направлении. Энн Дуглас в своей знаменитой книге 2001 года «Мать всех детских книг» говорит, что с рождения до 6 месяцев ребенок обычно просыпается два или три раза ночью, а От 6 до 12 месяцев он просыпается только один или два раза за один и тот же период.

2. Приготовьтесь к ночному отлучению от груди, создавая различие между днем ​​и ночью. Держите ночные кормления как можно тише и спокойнее. Используйте полусвет для ночного пеленания и смены пеленок. Говорите и играйте с ребенком как можно меньше, сохраняя спокойный и ровный голос. Покажите малышу, что он может играть днем, а ночью он должен успокоиться и уснуть.

   
   

3. Создайте режим сна. Помогите ребенку ощутить переход от дня к ночи, выполнив те же действия в конце дня. Режим сна может включать ванну, носить пижаму, чистить зубы ребенка, читать книгу или проводить время в объятиях на качалке. Включите только те мероприятия, которые, как вы знаете, успокаивают вашего ребенка. Например, если во время душа становится оживленно и шумно, делайте это рано утром (см. Ссылки 1 и 2).

4. Научите вашего ребенка засыпать, не сосая и не принимая бутылочку. Многие дети просыпаются ночью не только от голода, но и потому, что их незрелый характер сна заставляет их просыпаться несколько раз в течение ночи. Позвольте вашему ребенку уснуть, оставив его в кроватке тихим, когда он спокоен и готов идти спать. Если вы хотите, вы можете дать ребенку пустышку или другой предмет комфорта, например, небольшое одеяло или чучело, если он достаточно взрослый, чтобы положить эти предметы в кроватку. Если он просыпается ночью, попытайтесь снова оцепенеть, тихо шепча или постукивая по спине или животу. Эта стратегия работает, только если ваш ребенок еще не полностью проснулся.

   
   

5. Уменьшите количество пищи, которую ваш ребенок ест ночью. Медленно уменьшайте количество бутылочки или время кормления. С разрешения врача младенцы старше 6 месяцев могут медленно разводить ночные бутылочки водой, что делает ночное кормление менее интересным. Когда ребенок будет готов, полностью прекратите кормление.

6. Кормите своего ребенка хорошо в течение дня. Хотя голод в одиночестве не может быть причиной пробуждения ночью, ребенок может привыкнуть к употреблению калорий ночью. Ваш ребенок, вероятно, будет чувствовать голод на следующий день после потери ночной пищи.

7. Будьте терпеливы. Не ждите, пока ночная подача закончится немедленно. Отлучение от груди - медленный и постепенный процесс. Удаляйте только один ночной канал за раз. Сохраняйте сон и ночное пробуждение вашего ребенка спокойным и тихим, чтобы создать для него позитивные ассоциации о сне. Некоторые дети больше нуждаются в комфорте и безопасности ночью и будут медленнее прекращать кормление в течение ночи.

чаевые

• Если запах материнского молока заставляет вас кормить грудью, прежде чем заснуть, попросите отца уложить ребенка спать.

предупреждение

• Не сокращайте все ночные кормления сразу. Детям нужно время, чтобы приспособиться к долгим часам без еды.

Что вам нужно

• Ночной свет
• Соска или другой предмет для сна (по желанию)