Содержание
Рыба является важной частью здоровой диеты, а консервированный тунец - это простой способ обеспечить ее полезность. Совершенно безопасно принимать его прямо из банки, без необходимости какой-либо подготовки; однако, ополаскивая это перед едой, это может удалить избыток натрия, и в случае тунца с маслом, полоскание это может удалить некоторые из лишних калорий. Эта практика сделает здоровую еду еще более здоровой.
направления
-
Откройте банку тунца и поместите его в дуршлаг.
-
Разбейте тунца на мелкие кусочки вилкой.
-
Положите дуршлаг в раковину и тщательно ополосните его теплой водой. Вы можете использовать воду непосредственно из крана или, если в вашей раковине есть шланг для распыления.
-
Дайте тунцу постоять на сите в течение нескольких минут, чтобы вода могла стечь.
чаевые
- Если вы хотите, чтобы тунец был полностью сухим, вы можете удалить излишки жидкости с помощью посудной или сырной ткани. Для этого положите тряпку в раковину и залейте сито из тунца. Возьмите углы полотенца и вращайте их вокруг тунца, оставляя его в форме шара в вашей руке. Аккуратно сожмите, пока больше не будет жидкости. Разверните полотенце и используйте тунца по своему желанию.
предупреждение
- Будьте осторожны, открывая банку тунца, металлические края могут быть довольно острыми.
- Обязательно используйте чистую ткань при сушке тунца, чтобы избежать загрязнения.
Что вам нужно
- Консервный нож
- дуршлаг
- вилка
- Ткань для посуды или сырная ткань
