Содержание
Упражнения для мышц лица так же важны, как упражнения для мышц тела. Многие люди ищут упражнения для удаления или уменьшения появления линий от носа до уголков рта, также называемых носогубными складками. Делайте упражнения для лица по крайней мере один или два раза в день в течение нескольких недель, и вы начнете замечать разницу.
Упражнение № 1
Положите один или два пальца на каждую сторону рта. Аккуратно потяните к ушам и удерживайте. Теперь, морщини и клюни губами, чтобы сделать надутое выражение. Посчитайте до 10, а затем отпустите. При выполнении этого упражнения вы почувствуете, как напрягаются мышцы вокруг боков рта, что придаст тонусу и подтянет область, уменьшая видимость этих линий. Сделайте это упражнение 10 раз.
Упражнение № 2
Затяните и укрепите мышечные структуры вокруг рта, что приведет к более упругому виду и поможет одновременно поднять области щек, уменьшая глубину канавок рядом с ртом. Чтобы выполнить это упражнение, поместите кончик указательного пальца в рот, осторожно потянув уголки к ушам. Это тонкое упражнение, но вы можете это почувствовать. Пальцами потяните уголки рта в сторону и осторожно попытайтесь закрыть рот. Задержите сокращение в течение двух секунд и отпустите. Делайте это упражнение 15-20 раз.
Упражнение № 3
Поднимите и заполните ваши щеки этим упражнением, которое также поможет уменьшить глубину назогенных бороздок, которые могут придать вашим чертам возрастный вид. Начни с закрытых губ. Теперь он мягко улыбнулся и просто поднял уголки рта. Затем сосите щеки, пока они не коснутся ваших зубов. Посчитай до 10 и расслабься. Сделайте это упражнение 5-10 раз, чтобы начать.
