Содержание

• Что такое слизь?
• Связь с едой
• Идеальный фрукт для больных
• Другие фрукты, помогающие избавиться от слизи
• Овощи
• Горячий и острый
• Продукты, которых следует избегать

Слизь - проблема, от которой страдают многие люди. От простого запора до астмы слизь является проблемой, потому что она блокирует дыхательные пути. Хронический синусит вызывает храп, кашель, боль, заложенность носа и насморк. Есть естественные способы предотвратить или устранить проблему, всегда с помощью подходящей пищи.

Что такое слизь?

Согласно SinusWars.com (см. Ссылки), слизь представляет собой густую жидкость, выделяемую несколькими клетками, покрывающими органы в организме. Эта густая жидкость состоит из воды, соли, муцинов и других мелких клеток. Слизь важна, потому что она предотвращает высыхание тела. Нормальная слизь прозрачная. Проблема начинается, когда более густая и слишком большая слизь препятствует правильному дренированию носовых пазух. Кроме того, когда слизь перестает быть светлой, мы сталкиваемся с инфекцией. При вдыхании раздражающих агентов, таких как плесень, дым или шерсть домашних животных, они попадают в слизь.

Связь с едой

Пища оказывает прямое воздействие на носовые пазухи и слизь. Молочные продукты увеличивают выделение слизи, а свежие фрукты и овощи помогают их устранить. Чай также помогает избавиться от лишней слизи. Температура потребляемой пищи также может иметь большое значение. Холодная пища блокирует дыхательные пути, а более теплая пища разжижает слизь и открывает дыхательные пути. Сделав слизь менее густой, можно ее устранить.

Идеальный фрукт для больных

Ананас - это благословение для больных астмой и синуситом. Ключевым элементом ананаса является бромелайн. Бромелайн - протеолитический фермент, разрушающий белки. Это также может помочь организму излечиться от бронхита и пневмонии. Свойства свежего ананаса также действуют как противовоспалительные средства, которые также могут уменьшить отек дыхательных путей, облегчая дыхание и помогая избавиться от слизи.

Другие фрукты, помогающие избавиться от слизи

Другие фрукты, хотя и не содержат бромелайн, обладают свойствами витамина С. Этот витамин в адекватных дозах может предотвратить или уменьшить последствия запора. Все цитрусовые - это натуральные подарки для больных аллергией и простудными заболеваниями. В частности, грейпфрут снижает количество соли в организме и ускоряет удаление густой слизи и отеков, поскольку он также является естественным противовоспалительным средством. Другие чудеса витамина С - лимоны, лаймы и апельсины. Попробуйте выжать кусочек этих натуральных борцов со слизью на каждый стакан воды. Свежие лимоны, выжатые в горячей воде, разжижают мокроту. Свежий арбузный сок снижает токсины и уменьшает симптомы.

Овощи

Овощи отлично защищают от слизи и аллергии на нос. В отличие от других продуктов с чрезмерной обработкой, свежие овощи изобилуют диетическими продуктами, благоприятными для пазух. Очень горячий овощной суп со свежими овощами может помочь слизи циркулировать и растворяться. Некоторые овощи, например, спаржа, лук, цветная капуста, сельдерей и чеснок, обладают мощными элиминационными свойствами. Свежие зеленые овощи являются лучшими усилителями иммунитета, поскольку содержат хлорофилл. Фрукты не содержат этого мощного антиоксиданта.

Горячий и острый

Тепло растворяет слизь. Горячие овощные супы - это вкусный и успокаивающий способ вывести слизь из организма. Усильте аромат, добавив такие специи, как чеснок и перец. Легкие находятся над пищеварительным трактом, и их тепло поможет их устранить. Еще одним подспорьем является имбирь, и для удаления слизи достаточно щепотки в ежедневном рационе. Уменьшите потребление сахара и соли в качестве приправ, поскольку они увеличивают выработку слизи. Приправляйте еду зеленью и специями. Также помогают травяные чаи.

Продукты, которых следует избегать

Сосредоточьтесь на свежих фруктах и ​​овощах. Основная группа продуктов, которую следует избегать во время приступа носовых пазух, - это молочные продукты. Прекращение употребления молока в этот период может снизить выработку слизи. Также следует избегать сыра и йогурта. Ешьте только цельнозерновой хлеб и избегайте рафинированного сахара в белой муке, а также в хлебе. Также следует избегать шоколада с высоким содержанием рафинированного сахара. Ферментированные продукты не должны входить в ваш рацион при простуде. Вместо этого сосредоточьтесь на слегка приготовленных на пару овощах, коричневом рисе и свежих фруктах. Консервы из овощей и фруктов в процессе обработки теряют большую часть своей пищевой ценности. Консервы используют соль в качестве основного консерванта - лучше свежие.