Содержание
Вы чувствуете боль или высокое кровяное давление в ваших глазах? Если да, это может быть связано с вашей диетой. Эти люди должны обратить особое внимание на то, что они едят и количество съеденной пищи. Исследования показывают, что некоторые продукты могут вызывать боль и повышенное кровяное давление в течение 24 часов после приема определенного вещества.
Типы еды
По словам Гарольда К. Ли, автора книги «Сохранение здоровья глаз и сияние химиотерапией», «Обсервационные исследования показывают, что продукты с высоким содержанием холестерина, жирными блюдами и продуктами с высоким содержанием сахара могут вызывать застойные явления в углах тела. глаз, легкое кровотечение в этой области или даже высокое кровяное давление в глазах. " К ним относятся сладости, безалкогольные напитки и многие другие продукты питания и напитки. Также было показано, что сладкие фрукты, такие как клубника, усиливают боль в глазу. Ли объясняет, что люди, которые уже страдали от этой боли в глазах, будут испытывать более сильную и длительную боль при употреблении такой пищи и напитков.
Тарелка свежей клубники (Visage / Stockbyte / Getty Images)
смысл
Ли утверждает, что если человек съедает большое количество пищи, богатой сахаром или жиром, он может испытывать острую боль в глазах уже через 24 часа после употребления. «Триглицериды (из этих продуктов) могут откладываться в стенках артерий и могут независимо увеличивать риск ишемической болезни сердца, а также риск закупорки дренажа в глазах», - сказал он.
предупреждения
Как объясняет Ли, важно держаться подальше от таких продуктов и напитков, как шоколад или даже кофе, потому что они вызывают высокое глазное давление. Также следует избегать любой другой пищи, которая содержит большое количество сахара или жира. Небольшие количества этих продуктов можно употреблять, если они сбалансированы с более мягкой или зеленой пищей. Исследования показывают, что боль в глазах, связанная с этой жирной и сладкой пищей, может длиться несколько дней.
Предотвращение / решение
Как и в случае со многими расстройствами или проблемами со здоровьем, человек должен контролировать потребление пищи. Чтобы предотвратить высокое глазное давление, Ли предлагает переключаться между диетами с высоким и низким уровнем холестерина. Он объясняет, что нужно пить много воды и бульона в виде рагу или супов, чтобы также снизить кровяное давление в глазах. Просто «не часто употребляйте продукты со стимуляторами или тяжелыми приправами и не употребляйте слишком много таких напитков», - говорит Ли.
Другие соображения
Продукты, богатые витамином С, могут также помочь предотвратить кровяное давление в глазах. Витамин С содержится во многих фруктах или соках. По словам Ли, принимать «витамин Е и черничные таблетки каждый день всегда помогает». Ли не предлагает полностью исключать сахара и жирную пищу из своего рациона, но объясняет, что вы должны ограничить эти продукты. Смотрите, что вы едите и сколько вы глотаете! При здоровом питании ваши глаза получат большую пользу.
