Содержание
Сочетание бактерий и кислотности в пище может способствовать потере костной массы или разрушению зубов. Некоторые лекарства, проблемы с пищеварением и булимия также могут привести к потере костной массы зубов. Зубной налет, липкое вещество, которое накапливается и прилипает к десне и слизистой оболочке зубов, может разрушить эмаль и со временем привести к кариесу. Регулярно проходите стоматологические осмотры, чтобы лечить как зубную эмаль, так и потерю костной массы, и ежедневно выполняйте гигиену полости рта, чтобы предотвратить потерю костной ткани.
Шаг 1
Ешьте продукты, богатые кальцием, и принимайте добавки с кальцием. Кальций не только восстанавливает и укрепляет кости в организме, он также оказывает непосредственное влияние на здоровье зубов. Потеря костной массы обычно вызвана дефицитом кальция и витамина D. Употребление в пищу продуктов, богатых кальцием, таких как обезжиренные молочные продукты, и прием добавок кальция могут обеспечить ежедневные потребности, необходимые для восстановления потери костной массы в зубах.
Шаг 2
Ограничьте потребление сахара и продуктов, богатых кислотами. Фрукты и некоторые кислые напитки могут быть полезны, но не забывайте чистить зубы и пользоваться зубной нитью после употребления этих продуктов, поскольку они могут вызвать разрушение зубной эмали, что способствует потере костной массы.
Шаг 3
Чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью ежедневно. Тщательная чистка зубов после каждого приема пищи удаляет продукты, которые могут испачкать зубы, а также удаляет кислотность, которая снижает эмаль с зубов. Продевайте проволоку после каждого приема пищи, чтобы удалить частицы между зубами. Купите качественные щетки, соответствующие вашим потребностям, чтобы сохранить здоровье зубов и десен.
Шаг 4
Используйте зубные средства на основе фтора. Фтор может восстановить потерю костной ткани в зубах и укрепить эмаль при использовании один раз в две недели. Не используйте его ежедневно, это может нанести вред, разрывая эмаль на зубах и оставляя их открытыми для кариеса. Никогда не используйте фторсодержащие продукты для детей младше 10 лет (если они не назначены стоматологом), поскольку проглатывание и переваривание этих продуктов может вызвать серьезное заболевание.
Шаг 5
Посещайте стоматолога два раза в год. Посещение стоматолога важно для профилактики, так как стоматолог может предоставить необходимое лечение, чтобы обратить вспять потерю костной массы и предотвратить дальнейшее повреждение зубов. Стоматологические процедуры, такие как пломбирование, могут вернуть зубу его здоровое состояние. Если в зубе есть кариес, отсутствие лечения может вызвать более серьезную потерю костной массы и даже удаление.
