Содержание
Фрагменты кости - в медицине называемые рассекающим остеохондритом - возникают, когда кусок кости или хряща отделяется. Они могут вызвать боль и другие симптомы. Эти фрагменты чаще всего поражают колено, но могут возникать в любом суставе. Немедленное лечение дает хороший результат и снижает риск долгосрочных осложнений.
Шаг 1
Избегайте занятий спортом и других физических нагрузок. Американская академия семейных врачей рекомендует продолжать отмену в течение как минимум шести-восьми недель.
Шаг 2
Уменьшите стресс в пораженной области. Для этого вы можете избегать определенных типов движений и обездвижить эту область костылями, ремнями или повязками.
Шаг 3
Используйте обезболивающие, чтобы облегчить боль. Поговорите со своим врачом о более сильных вариантах, если они не принесут ожидаемого облегчения.
Шаг 4
Приложите лед к пораженному месту, чтобы снять воспаление и отек. Университет спортивной медицины Буффало рекомендует 20–30 минут каждые четыре часа в течение первых нескольких дней после травмы.
Шаг 5
Работайте с физиотерапевтом. Он может показать вам упражнения для растяжки и укрепления пораженного участка. Легкие занятия, например плавание, помогают поддерживать физическую форму.
Шаг 6
Поговорите со своим врачом об операции, если ваши симптомы не улучшатся через три месяца. Артроскопическая хирургия может удалить или реактивировать костные фрагменты, улучшая кровоток и функцию суставов.
