Содержание
Ухоженные ногти улучшают внешний вид ваших рук. Если это показывает медленный рост этих, если они слабы или сгрызли, вы можете использовать акриловые ногти. Если ваша работа требует набора текста с клавиатуры, необходимо внести некоторые коррективы, чтобы приспособить ногти. Несмотря на жесткость, акриловые могут сломаться, если они подвергаются повторным травмам, таким как постоянный контакт с клавиатурой компьютера. Если вы не будете осторожны, вы можете коснуться кончиком ногтя одной из клавиш компьютера. Приспособьте, как вы используете ваши пальцы при вводе, чтобы соответствовать длине ваших ногтей.
Правильная осанка
Если вы часто пишете быстро, вам может понадобиться замедлить работу при использовании акриловых ногтей. Когда вы проводите большую часть времени сидя за столом, уделяйте больше внимания правильной осанке, чтобы избежать возможных повторных травм от перенапряжения. Выберите кресло со спинкой или установите подушку для поддержки нижней части спины; Экран компьютера должен быть на уровне глаз. Отрегулируйте высоту стула так, чтобы предплечья были параллельны полу, а кулаки были почти прямыми.
Положение руки
При наборе текста короткими ногтями руки и пальцы обычно находятся в слегка согнутом и расслабленном положении. При наборе акриловыми ногтями пользуйтесь кончиками пальцев, чтобы не ударить ногтями по клавиатуре. Чтобы достичь этого, держите пальцы в более напряженном и вытянутом положении, чем обычно. Вы можете чувствовать, что ваши руки вытянуты, и вы также должны стараться удерживать эту позицию во время печати.
Отдыхая пульс
Корректировка скорости набора текста, метода и положения руки делает необходимым частые перерывы на отдых, чтобы успокоить суставы, мышцы, сухожилия и связки. Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует регулярные движения, чтобы отрегулировать положение сидения, и предлагает стоять и растягиваться, когда вы чувствуете усталость. Конкретные упражнения на растяжку включают подъем и вытягивание рук над головой и медленный наклон головы в одну сторону, а затем в другую. Снимите напряжение в запястьях, держа одну руку перед собой, а другой рукой потяните руку назад, а затем вниз. Повторите с другой стороны, а затем пожать руку.
гигиена
Ежедневные процедуры по уходу за руками и профессиональное обслуживание акриловых ногтей важны для предотвращения повреждения акриловых красок и ваших натуральных ногтей, а также для предотвращения потенциально серьезных инфекций. В целях гигиены важно регулярно мыть руки, особенно после посещения туалета или перед едой. Однако, избегайте чрезмерного полива рук и акриловых ногтей, чтобы предотвратить их смягчение. Каждый день протирайте клавиши компьютера и мыши антибактериальным средством для удаления мусора и микробов.
