Содержание

• направления
• чаевые
• Что вам нужно

Ортопедическая подушка круглая подушка - это мягкая подушка с отверстием в центре. Он используется для облегчения боли в спине в области малого таза и пользуется популярностью у людей, страдающих геморроем. Преимущество этой подушки в том, что она снимает давление с чувствительных и болезненных мест в теле, что, в свою очередь, способствует процессу заживления. Вы должны использовать свою подушку подушки соответствующим образом, чтобы иметь возможность воспользоваться всеми преимуществами, которые она может предложить.

направления

Подушки Подушки могут помочь уменьшить боль или боль в спине (боль в спине, изображение от Frenk_Danielle Kaufmann из Fotolia.com)

1. Положите подушку на ровную поверхность, например на стул или скамью. Убедитесь, что на поверхности нет искривления, так как это может повлиять на то, как будет распределяться ваш вес после того, как вы сядете на подушку.

2. Сядьте на подушку с ягодицами в центре отверстия. Ваши бедра должны быть более или менее выровнены с краями подушек. Если вы обнаружите, что ваше бедро проходит от подушки или на боковых сторонах имеются зазоры, вам, вероятно, понадобится подушка другого размера. Идеальная подушка для вас такая же широкая, как ваши бедра.

3. Наклонитесь вперед, чтобы дополнительно снять давление со спины или тазовой области. Это важная мера при болезненных ушибах в области малого таза, таких как сломанный копчик. Это небольшое изменение в позе может означать разницу между большим дискомфортом и удобной позой для сидения.

   
   

чаевые

• Сидите медленно, если у вас есть надувная подушка. Подушка может выдержать ваш вес, но если вы наброситесь на нее, это может вызвать сильное давление, и подушки могут лопнуть.
• Проверьте различные подушки, чтобы узнать, какой материал наиболее удобен для вас. Обычными материалами на подушках подушки являются надувная резина и вязкоупругая пена.

Что вам нужно

• Ортопедическая подушка круглая подушка
• стул