Содержание

• направления
• Что вам нужно

Головные боли и мускулы могут быть уменьшены с применением жары или холода. Использование натуральной терапевтической подушки - это способ применения высоких или низких температур в определенной области тела. Этот тип подушки дольше остается горячим или холодным и обычно содержит органическое вещество, которое сохраняет температуру, как льняное семя. Можно сделать свою собственную терапевтическую подушку, следуя простым инструкциям.

направления

Использование горячей или холодной терапевтической прокладки может быть полезно для облегчения головной боли или мышечной боли. (изолированная подушка с изображением пути Гленна Дженкинсона из Fotolia.com)

1. Отрежьте 24 см ткани, чтобы она была 15 см в ширину и 16 см в длину.

2. Сложите ткань пополам, сохраняя отпечатки на внутренней стороне. Это создаст прямоугольник длиной 20 см.

3. Проденьте нить на иглу и шейте по краям прямоугольной формы, оставляя около 5 см без шва.

4. Выверните сшитый прямоугольник наизнанку через участок без надреза. Это создаст пустую подушку.

5. Заполните внутри 500 г льняного семени.

6. Поместите две-три столовых ложки обезвоженных лавандовых почек в подушку.

7. Поверните края отверстия внутрь и прошейте отверстие.

   
   

8. Положите подушку в морозилку на двадцать минут, прежде чем наносить на кожу.

9. Поместите подушку в микроволновую печь на одну минуту, чтобы согреть ее перед нанесением на кожу.

Что вам нужно

• 23 см ткани
• линия
• игла
• ножницы
• 500 г льняного семени
• Обезвоженные лавандовые почки