Содержание

• Наблюдение за слабыми ногами
• Упражнение
• Другие упражнения
• терпение

Как у людей доминирующие руки, так и у доминирующих ног. В футболе многие игроки склонны больше полагаться на хорошую опору для задач, требующих точности и силы. Хотя это совершенно естественно, это означает потерю возможности пнуть или играть со слабой ногой. С практикой, однако, возможно улучшить работу этой ноги.

Большинство игроков используют доминирующую ногу, чтобы пнуть (Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images)

Наблюдение за слабыми ногами

Многие игроки не осознают, что способ, которым они играют мячом со слабой ногой, даже в рутинных действиях, таких как дриблинг, отличается от того, как они играют с хорошей ногой. Наблюдение за этой деталью во время упражнений по контролю мяча или дриблингу может помочь сократить разрыв между ними. Попробуйте имитировать хорошее движение стопы, используя слабую ногу, и посмотрите, как она меняет производительность. Не всегда легко контролировать ногу во время дриблинга, запись движений может помочь.

Упражнение

Простое упражнение может улучшить удар ногой любой ногой. Требуется небольшая группа игроков или тренеров. Игрок начинает бежать и получает пас от игрока справа от цели и бьет его левой ногой. Не дожидаясь, он продолжает бежать влево, чтобы получить пасы других игроков. Упражнение следует поменять местами, если игрок левша.

Другие упражнения

Удар ногами - не единственный навык, который нужно развивать обеими ногами. Прикосновение, доминирование и даже дриблинг могут быть полезны с дополнительным акцентом на слабую ногу. Практикуйте простые упражнения, такие как броски прыжков, использование слабой ноги или бросание мяча в стену, а затем попытайтесь справиться с этим. Многие игроки делают эти упражнения регулярно, единственное отличие состоит в том, что здесь они используются для развития слабой ноги.

терпение

Большинство людей проводят свою жизнь, используя больше доминирующей ноги, не только в футболе, но и ежедневно. В результате, как правило, слабая нога и ступня не будут такими сильными и скоординированными, как сильная нога и ступня. Важно не ожидать немедленных результатов, так как для выработки сильных навыков со слабой ногой потребуются время и практика. Доминирующая нога всегда может быть сильнее, но слабая тренированная нога поможет сделать любого игрока более универсальным.