Содержание
- The Body Total Body: Основы лепки тела
- Timesaver: поднимите вес, чтобы похудеть Том 2
- Нет больше проблемных зон
- Йога Зоны Силовой Йоги
- Cathe Friedrich's Muscle Max
- Келли Коффи: 30 минут до фитнеса
- Илария пресс и отжимания плюс
- Джери Лавс разорвал до глубины души!
- Формируем веса для чайников
- Пилатес Дениз Остин для каждого тела
DVD с упражнениями - отличный способ увеличить или изменить силовые тренировки. Предпочитаете ли вы традиционные упражнения для бодибилдинга в тренажерном зале или тонизирующие преимущества силовой йоги, для вас найдется DVD, который удовлетворит ваши потребности и поможет вам достичь ваших целей в фитнесе.
The Body Total Body: Основы лепки тела
Это первое из серии эксклюзивных видеороликов по физической культуре. Фирма использует аэробные и анаэробные сегменты для создания упражнений, которые повышают силу и выносливость. Содержание включает в себя простые комбинации стиля аэробного танца и техники поднятия тяжестей, что делает его классическим.
Timesaver: поднимите вес, чтобы похудеть Том 2
Кэти Смит проводит эту силовую тренировку. Это видео посвящено мышечному тонусу, силовым тренировкам и балансу с использованием гантелей. Это эффективное упражнение для всего тела, которое не займет много времени.
Нет больше проблемных зон
Джиллиан Майклс наиболее известна своей ролью звездного тренера в сериале «Великий неудачник». Этот DVD - силовая тренировка, которая сочетает в себе классические упражнения для всего тела.
Йога Зоны Силовой Йоги
Это 55-минутное упражнение, которое предлагает различные быстрые движения, полученные из поз йоги. Инструктор всегда показывает, как сделать модифицированную и менее интенсивную версию каждой позиции. Пейзаж расслабляет, и инструкция завершена.
Cathe Friedrich's Muscle Max
Cathe Friedrich известен своими сложными упражнениями, часто использующими ультравысокую высоту и очень тяжелые веса (гантели и косая черта). Их «Butts and Guts» и «Core Max» также являются отличным выбором, который бросает вызов даже для опытных практиков.
Келли Коффи: 30 минут до фитнеса
Это обучение предлагает два 30-минутных времени на скульптуру и тренировку с гантелями. Он также предлагает тренировку нижних конечностей под названием «30 минут до фитнеса: тренировка тела»: он работает на нижней части тела без использования какого-либо оборудования.
Илария пресс и отжимания плюс
Эта тренировка короткая, всего 28 минут, но очень сложная. Инструктор чередуется между отжиманиями (каждая версия этого классического и стимулирующего моделирования тела) и инновационными упражнениями для брюшного пресса.
Джери Лавс разорвал до глубины души!
Это упражнение с нагрузкой, в котором используются сложные упражнения. Вы выполняете многократные упражнения, которые работают одновременно с несколькими группами мышц, одна из которых составляет другую. Это максимизирует эффективность времени.
Формируем веса для чайников
В этом упражнении представлены 12 классических движений для лепки тела, доказавших свою эффективность и обученных в простом для восприятия стиле, как если бы они были для мирян. Он структурирован как тренинг для личного тренера с 12 повторениями в наборе, по два подхода в сегменте, за которыми следуют большие усилия.
Пилатес Дениз Остин для каждого тела
Эта тренировка концентрируется на интенсивных тренировках в области брюшного пресса, а также на тренажерах для рук и ног, используя полосу сопротивления, чтобы помочь имитировать оригинальную машину «реформинга» Джозефа Пилатеса. После мягкой разминки Дениз проводит 17 минут пилатеса, направленного на живот, с тонизацией верхней и нижней части тела.
