Содержание
Люди иногда имеют избыточный рост кандидоза в организме из-за чрезмерного использования антибиотиков и кортикостероидов. Диета с низким содержанием питательных веществ и даже пищевой аллергией также может усугубить проблему, не считая загрязняющих веществ в воздухе и вредных для здоровья химических веществ. Симптомы включают головную боль, гастрит, боль, грибковую инфекцию и даже аутоиммунные заболевания, такие как множественная химическая чувствительность и синдром хронической усталости. Эту проблему можно решить только с помощью контролируемой диеты.
Что не есть
Большинство коммерческих продуктов содержат дрожжи и глютен, два вещества, которые необходимо удалить из рациона. Кандида питается ими, потому что у них высокий гликемический индекс. Таким образом, гриб будет продолжать размножаться и вредить иммунной системе. Продукты, содержащие глютен, покрывают большую часть хлеба, хлопьев, макарон, тортов, сладких и соленых бисквитов, молока и даже пива. Перед покупкой важно проверить этикетку с едой. Если вы страдаете от проблемы, вам следует также расспросить официантов в ресторанах относительно ингредиентов, особенно в салатных заправках и мясе.
Другими продуктами, которые следует избегать, являются арахис, грибы, мука, ячмень, рожь, приправы, добавки и консерванты, шоколад и кофеин.
Что есть
У большинства людей, сталкивающихся с проблемой кандидоза, есть два варианта: они могут либо есть продукты, которые не содержат глютен или дрожжи, либо выбирать их заменители. Например, вместо хлеба есть картошку или ямс. Тем не менее, если вы все еще предпочитаете хлеб, вам следует выбрать хлеб, записанный по буквам, или тип, который не содержит глютен вместо тех, которые содержат белое зерно или муку.
Помимо картофеля и ямса, есть много других вариантов, таких как мясо, рыба, коричневый рис, мука из непросеянной муки, бобы, миндаль, большинство орехов и семян, овощи и фрукты. Полезно ограничить количество фруктов одним или двумя в день из-за сахара. Есть также много зерен, которые не содержат глютен, таких как амарант, гречка, лебеда, камут, просо, рис басмати и т. Д.
Если масса - выбор, есть также несколько заменителей для этого. Паста из риса имеет несколько форматов. Вы также можете купить хлеб, приготовленный из полбы, а также купить муку без глютена и сделать свой собственный хлеб. Для тех, кто любит закуски, есть большое разнообразие сладких и соленых вафель, которые не содержат глютен. Некоторые сделаны из миндаля и орехов пекана. Саранча обычно используется в качестве шоколада в вафлях и мороженом.
Продукты, которые уничтожают грибы
Пробиотики обычно рекомендуются при проблемах с кандидой. В йогурте есть культуры, и добавление его в рацион может помочь в борьбе с инфекцией, вызванной кандидой, так как повышает уровень флоры пищеварительного и кишечного тракта. Другие продукты, которые действуют как антибиотики, это чеснок, чай из одуванчика, девственное кокосовое масло, масло малалеука, орегано и кайенский перец. Попробуйте съесть некоторые из них или положить немного масла в салат.
Ферменты также борются с кандидозом. Вместо того, чтобы покупать пищеварительные ферменты, ешьте много свежих овощей, таких как салат, огурец, морковь и редька. Все эти продукты содержат натуральные ферменты, которые необходимы организму для контроля роста кандидоза.
