Содержание
Кишечник является частью системы, которая очищает организм от отходов, которые накапливаются от пищи, химикатов и токсинов, которые мы принимаем. Пазы, которые сжимаются в результате скопления отходов, могут вызывать такие симптомы, как проблемы с желудком, запоры, тошнота и усталость. Очистка кишечника может улучшить общее самочувствие и здоровье.
вода
Пейте только очищенную воду с 2 столовыми ложками лимона или лайма в течение первых 2-3 дней диеты. Вода должна быть отфильтрована или куплена в очищенной форме, чтобы убедиться, что она не содержит токсинов или химических веществ. Пейте по крайней мере 2 литра воды в день, чтобы облегчить чувство голода и выпустить пораженный материал.
сок
Следуйте за очисткой воды с помощью овощного или фруктового сока. Используйте соковыжималку для приготовления сока из моркови, брокколи, цветной капусты, капусты и сельдерея с соком овощей с высоким содержанием клетчатки. Пейте его четыре-восемь раз в день, чтобы увеличить выведение пораженного материала. Кроме того, пейте фруктовый сок, в состав которого входят яблоки, виноград, арбуз, банан, клубника и черника. Пейте эту смесь три или более раз в день. Вымойте все фрукты и овощи, чтобы удалить все химические вещества, накопившиеся перед соком. Пейте 1 литр воды с лимоном в дополнение к фруктовой смеси.
травы
Добавьте травяной чай в свой рацион в первый день очищения соком, чтобы ослабить пораженный материал в кишечнике. Используйте лимонный бальзам, ромашку и чай с корнем зуба, чтобы очистить кишечник. Кроме того, возьмите травяные добавки с имбирем, солодкой, цесаркой и гидрастом, чтобы очистить пораженный материал. Пейте травяные чаи два или более раза в день и принимайте травяные добавки с указанными выше ингредиентами.
твердый
Постепенно добавляйте твердую пищу через неделю под жидкую диету очистки кишечника. Чтобы облегчить усвоение твердой пищи, смешайте сырые овощи и фрукты в кухонном комбайне в течение первых нескольких дней после жидкой диеты. Медленно добавляйте в рацион больше твердой пищи, чтобы улучшить пищеварение и здоровье кишечника.
