Содержание
Область чуть ниже шеи может стать вялой и выглядеть как «чат». Есть много факторов, которые способствуют этой проблеме. Иногда это происходит в результате генетики, слишком большого количества жира или провисания мышц. Когда жир опускается вместе с дряблой кожей, область шеи напоминает «болтовню». К счастью, есть несколько эффективных, неинвазивных методов, которые могут быть использованы для решения этой проблемы. Приложив немного времени и настойчивости, вы можете устранить провисание под шеей.
направления
-
Контролируйте свое ежедневное потребление калорий, чтобы избавиться от «чата». Меньшее количество калорий будет способствовать потере веса по всему телу, включая область шеи.
-
Жуйте жевательную резинку без сахара и укрепляйте мышцы челюсти и шеи. Чем больше вы двигаете мышцами лица, тем меньше жира накапливается под подбородком. Жевание также уменьшит провисание этого региона.
-
Тренируйте мышцу платизмы - которая отвечает за мимику лица - широко раскрыв рот. Поместите нижние губы на нижние зубы, тренируя челюсть вверх и вниз. Делай это пять минут. Повторяйте эту технику ежедневно, чтобы избежать развития "чата".
-
Делайте йоги для лица, чтобы укрепить кожу шеи. Протрите первыми двумя пальцами каждой руки область ниже своей челюсти. Продолжайте мягко тереть по всей области и ниже центра подбородка. Поднимите подбородок и аккуратно помассируйте шею чуть ниже подбородка. Делайте это упражнение два раза в неделю.
чаевые
- Гимнастика и здоровое питание помогут вам похудеть во всех областях вашего тела.
