Содержание
Наряду с потерей массы тела, вы также можете получить жир на щеках, губах и шее, чтобы сделать ваше лицо тоньше. Трюки с липоскульптурой и макияжем облегчают процесс, но стоят времени и денег. Самый простой и дешевый способ настроить лицо - с помощью специальных упражнений избавиться от нежелательного жира.
лоб
Специалисты FitnessHealthZone.com предлагают тонизировать лоб, который в конечном итоге истончает ваше лицо, и предлагают следующее упражнение: поместите указательные пальцы чуть выше брови. Попробуйте опустить глаза и одновременно поднять брови. Повторите это упражнение 10 раз.
глаза
Глаза - это та часть лица, которая легко выявляет возраст и привычки. Расслабьтесь и сядьте прямо в крепком кресле. Закрой глаза. Оставайтесь в этом положении и старайтесь как можно больше двигать глазами вверх и вниз. Посчитай до 10 и расслабься. Повторите эту процедуру 10 раз в день.
губы
Положите один из ваших пальцев в рот и сосите его так сильно, как можете. Сосчитайте до 10 и медленно уберите палец. Повторите этот процесс 10 раз. По словам FitnessHealthZone.com, если выполнять это упражнение каждый день, вы уменьшите опухшие губы, придавая своему лицу более изящный вид.
щеки
Если у вас проблемы со щеками, попробуйте воспользоваться этим советом FitnessHealthZone.com: поместите пальцы одной руки, кроме большого пальца, под углом 90 градусов к щеке с той же стороны - правая рука, правая щека; левая рука, левая щека Откинь голову назад. Пальцами прижмите щеку вниз и ко рту. Пока вы делаете это, дайте самую большую улыбку, какую только сможете. Сделайте то же самое на другой стороне лица. Будьте уверены, чтобы держать голову назад все время.
шея
Чтобы улучшить внешний вид вашей шеи, медленно откиньте голову назад, максимально растягивая мышцы шеи. Затем двигайте челюстями вперед и назад, влево и вправо. Делайте упражнения не менее 5 раз в день, чтобы тонизировать шею и обострить лицо. Вы также можете сделать это упражнение на стуле. Откиньте голову назад, ослабьте губы и медленно двигайте нижнюю губу вверх и над верхней губой. Остановитесь только тогда, когда вы не сможете переместить его выше, а затем сосчитайте до 10 и отпустите. Повторите это упражнение 10 раз в день.
подбородок
Вы можете исправить двойной подбородок с помощью блогового упражнения «Как сбросить жир с лица»: сидеть с поднятым позвоночником на стуле, наклонить голову назад, смотреть в потолок и Закрой свои губы крепко. Затем обведите губы, подуйте и удерживайте их в этом положении, считая до 20. Медленно положите голову в нормальное положение. Делайте как минимум 5 повторений в день. Будьте последовательны, и в результате вы получите двойной подбородок, благодаря чему ваше лицо будет выглядеть стройнее и подтянутым.
