Содержание
B12 является водорастворимым витамином, который содержится во многих продуктах, таких как мясо и молочные продукты, и необходим для поддержания хорошего здоровья. Дефицит B12 может быть вызван недостаточным потреблением этих продуктов из-за диет, которые могут быть заменены применением инъекции врачом.
нужно
Человеческое тело нуждается в B12 для общего здоровья нервов и эритроцитов, а также помогает в пищеварении. Поскольку организм не производит его, единственный способ приобрести его - через диету и / или добавки. При диете может возникнуть дефицит B12 из-за ограничения потребления продуктов, богатых B12, таких как красное мясо.
Признаки инвалидности
Признаком того, что в организме может не хватать B12, является то, что человек начинает чувствовать усталость и головокружение, особенно во время диеты. Человек может также испытывать диарею или запор и стать дезориентированным или смущенным. Может быть покалывание в конечностях и даже боль в груди.
льготы
Инъекции В12 могут дать стимул для организма, обеспечивая энергию, которая обычно обеспечивается правильной диетой. С диетической точки зрения они также могут снизить желание есть. У пожилых людей он может уменьшить дефицит витаминов, что может быть вызвано отсутствием разнообразия в рационе, а также может помочь в поддержании уровня энергии и функции памяти.
Как это работает
B12 работает, стимулируя щитовидную железу, которая создает потребность в движении тела, а также энергию, необходимую для движения. В результате появляется больше желания заниматься и заниматься деятельностью в течение более длительного периода времени. Это также может уменьшить стресс, который может привести к хронической усталости.
Побочные эффекты
В целом, побочные эффекты B12 минимальны, если они происходят. Некоторые люди могут испытывать аллергическую реакцию, такую как сыпь или стеснение в груди, но это происходит редко. Также трудно перейти на передозировку B12, так как избыточное количество выводится через мочу, на что обычно указывает потемнение мочи.
