Содержание

• направления
• раздел
• чаевые
• Что вам нужно

Мандала - это санскритское слово «круг исцеления». Рисование мандалы - это нежный способ соединения с подсознанием. Рисование мандал может помочь человеку преодолеть страхи и ментальные блоки, понять их внутреннюю сущность и достичь мечты. Хотя мандала по-своему - произведение искусства, ее может нарисовать практически каждый. Все, что нужно для рисования мандалы, - это немного художественного предложения и непредубежденности.

направления

Рисование мандалы может помочь вам преодолеть свои страхи (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

раздел

1. Отведите один час, когда вы можете быть один. Создайте спокойную обстановку для работы. Зажгите свечу или ладан и место, чтобы играть успокаивающую "Новую эру" или классическую музыку.

2. Организуйте свои поставки и сядьте поведение в своем кресле.

3. Успокой свой разум. Сделайте несколько глубоких вдохов. Дышите любовью и снимите напряжение, страх, беспокойство или что-то, что беспокоит вас.

4. Установите цель для мандалы. Это может быть любовь и то, что это значит для вас, или это может быть страх, который вы хотите преодолеть, или что-то, что вы привлекаете в жизни.

5. Поместите круглый предмет на бумагу и обведите его ручкой или карандашом.

   
   

6. Заполните круг любыми формами и цветами, которые вы считаете подходящими на данный момент. В этом процессе нет правил и ошибок. Позвольте вашему внутреннему духу направлять вас и не пытайтесь найти значение рисунка на этом этапе.

7. Остановитесь, когда мандала скажет вам остановиться. Если вы обнаружите, что он еще не закончен, вы можете отложить его в сторону и закончить еще один день. Дайте мандалу. Если вы работали над этим в течение нескольких дней, каждый день записывайте, что вы работали над этим.

8. Поместите мандалу на стену или видное место, где вы будете регулярно ее видеть. Посмотрите на это на несколько минут каждый день, и пусть это вам объяснит. Запишите свои мысли и наблюдения по краям рядом с мандалой.

чаевые

• Используйте недоминирующую руку, если вы обнаружите, что сознательно сосредотачиваетесь на том, что необходимо в том, что вы рисуете.
• Мандала может состоять из сияющих кругов, каждый из которых создается в разные дни. Это может помочь вам увидеть свое внутреннее я и настроение изо дня в день.

Что вам нужно

• бумага
• Карандаш или ручка
• Крышка слабой, круговой тарелки или другого круглого предмета
• Цветные карандаши, цветные карандаши или чернила