Как сделать ортопедический носок в домашних условиях

Содержание

направления
Создание шаблона
Формирование стельки
Что вам нужно

Хотя ортопедические стельки для серьезных проблем стопы и голеностопного сустава должны выполняться лицензированным ортопедом, мягкие (например, те, которые используются спортсменами во время тренировок) могут быть изготовлены с использованием только обычных бытовых материалов и домашней утвари.

направления

Сделать удобные стельки в домашних условиях (Райан МакВей / Фотодиск / Getty Images)

Создание шаблона

Распылите две пары носков, чтобы они были влажными (но не пропитаны).
Оставьте их в морозильной камере на час.
Через час разогрейте духовку до 140 градусов по Цельсию.
Сложите бархатное полотенце дважды: один раз в длину и один раз в направлении ширины.
Положите полотенце на пол рядом с духовкой.
Ножницами отрежьте прямоугольники размером 18 см на 30 см от листа пластазота № 1.
Ножницами отрежьте прямоугольники размером 18 см на 30 см от листа пластазота № 2.
Когда духовка предварительно нагрета, поместите прямоугольник 18 х 30 см из пластазота № 2 в центр формы для выпечки.
Поместите еще один прямоугольник размером 18 на 30 см из Plastazote № 1 в верхней части предыдущего прямоугольника.
Поместите форму для выпечки (с прямоугольниками) в духовку. Оставить на 8 минут.
За три минуты до того, как прямоугольники будут готовы, достаньте два носка из морозильника.
Удалите лишний лед и наденьте первый носок на правую ногу человека, который будет использовать стельку.
Поместите второй чулок поверх первого чулка. Примечание: на правой ноге должны быть 2 слоя очень холодных чулок.
Наденьте тепловые перчатки и используйте пинцет, чтобы удалить нагретый пластазот из духовки.
Поместите двухслойный пластазот на предварительно сложенное полотенце.
Сделайте так, чтобы человек ступил в центр Plastazote ногой, находящейся в холодных носках, и держитесь за ближайшую стену, чтобы балансировать одной ногой.
Держите его в этом положении не менее 3 минут. Затем ногу можно снять на несколько секунд, но ее нужно быстро вернуть назад.
Через 7 минут можно снять ногу, пока пластазот остывает один в течение часа.
Повторите шаги с 5 по 18 для левой ноги.

Формирование стельки

Используйте пилу, чтобы отрезать лишний пластазот от плесени, оставляя границу в 1 см вокруг отметки стопы.
С помощью прижимной лапки аккуратно закройте стельку, чтобы она подошла к обуви человека.
Поместите стельки в обувь и попросите человека проверить комфорт.
Сделайте небольшие корректировки с точилкой в соответствии с тем, что говорит человек.