Содержание

• Продукты с низким содержанием сахара
• Цельное зерно
• Продукты, богатые витамином B
• Продукты, богатые витамином А
• Одуванчик
• Трава Святого Иоанна
• Кудзу
• Марианский чертополох или молочный чертополох

Чрезмерное употребление алкоголя или длительное употребление алкоголя может нарушить функции органов тела, а также привести к истощению запасов необходимых для здоровья витаминов. Алкоголь также содержит большое количество сахара, который может негативно повлиять на ваше тело и даже заставить вас захотеть больше алкоголя. Научитесь потреблять правильные продукты, жидкости и добавки, которые помогут резко снизить ваше желание пить больше.

Продукты с низким содержанием сахара

Уменьшение количества сахара в еде и напитках помогает избежать тяги к алкоголю. Когда вы едите сладкие продукты и напитки, в вашем организме повышается уровень сахара, что вызывает выработку инсулина поджелудочной железой, чтобы собрать этот сахар из крови. В течение нескольких часов уровень сахара в крови упадет, поскольку инсулин вызывает падение и повышение уровня сахара в организме.

Цельное зерно

Цельнозерновые продукты содержат мало сахара и позволяют долгое время ощущать сытость. Это уменьшает желание употреблять алкоголь и сахар. Злаки также содержат питательные вещества и витамины.

Продукты, богатые витамином B

Продукты, богатые витамином B, следует употреблять, если вы выпили алкоголь и хотите уменьшить беспокойство. Когда вы употребляете алкоголь, ваше тело может испытывать дефицит витамина B, что снижает уровень энергии и вызывает депрессию. Рыба, нежирное мясо, яйца, овощи, бобы, орехи, семена, брокколи, сладкий картофель, шпинат и перец - это продукты, богатые витамином B.

Продукты, богатые витамином А

Употребление алкоголя снижает уровень витамина А в организме. Этот витамин помогает уменьшить беспокойство и увеличивает функции иммунной системы. Чтобы восполнить это количество, теряемое организмом, ешьте продукты, богатые витамином А, такие как сладкий картофель, морковь, темно-зеленые листовые овощи, тыкву, дыни и абрикосы. Проконсультируйтесь с врачом, если вы чувствуете необходимость в дополнительном приеме пищевых добавок, поскольку при приеме в больших количествах они могут вызвать повреждение печени.

Одуванчик

Одуванчик стимулирует функцию печени и помогает уменьшить симптомы отмены алкоголя. Этот сорняк с желтыми цветками растет на любом газоне. Ешьте зеленые листья этого растения. Убедитесь, что на листьях нет пестицидов или инсектицидов. Если вы беременны или кормите грудью, не употребляйте это растение. В сочетании с растением под названием Кардо Мариано или Кардо Лейте трава одуванчика работает еще лучше.

Трава Святого Иоанна

Зверобой, также известный как зверобой, веками использовался в качестве антидепрессанта. Это очень полезно для тех, кто страдает этим заболеванием или для тех, кто переживает тревогу при выздоровлении от алкогольной зависимости. Это также помогает уменьшить тошноту и рвоту, которые могут возникнуть во время отмены. Эта натуральная трава увеличивает выработку серотонина, дофамина и норадреналина в организме. Американская газета Oxford Jounals опубликовала исследование, в котором показало, что животные получали лечение с помощью этой травы и мало интересовались алкоголем.

Кудзу

Кудзу - это традиционная трава китайской медицины, которая помогает уменьшить желание употреблять алкоголь. Изофлавоны, белки и крахмалы, содержащиеся в этой траве, помогают сдерживать эту тягу, заставляя вас чувствовать себя сытым и увеличивая приток крови к мозгу и сердцу.

Марианский чертополох или молочный чертополох

Кардо Мариано - это трава, которую веками использовали для очищения печени и улучшения ее функционирования. Помогая восстанавливать и регулировать работу печени, он также способствует снижению желания употреблять алкоголь. Побочных эффектов нет, и для достижения наилучших результатов вы должны принимать от 420 до 600 мг травы в день.