Содержание
Подвешивание вверх ногами в течение длительного периода времени для облегчения заболеваний позвоночника называется инверсионной терапией, которая практикуется во всем мире в течение сотен лет. Эта практика различается по популярности, но из-за презентации иллюзиониста Дэвида Блейна, где он остается 60 часов вверх ногами, она, кажется, всплыла.
История
Первое упоминание об инверсионной терапии датируется примерно 400 годом до нашей эры, когда Гиппократ использовал веревки и ремни, чтобы поднимать своих пациентов вверх ногами, чтобы облегчить боль в спине. Спустя столетия, в 1960-х, доктор Роберт Мартин представил американской публике «Систему управления гравитацией». Система была ориентирована на влияние силы тяжести на тело и осанку. В 1970-х годах доктор Мартин выпустил книгу с описанием системы и сопровождающую ее инверсионную таблицу. В 1980-х годах инверсионная терапия получила успех, когда стало известно, что она может подвергнуть пользователей риску инсульта.
Благоприятные эффекты
Исследования показали, что переворачивание вверх ногами может иметь некоторые положительные эффекты. Чаще всего его применяют для снятия болей в спине за счет увеличения пространства между позвонками. Кроме того, с помощью этой техники можно уменьшить напряжение мышц спины и плеч, а также улучшить осанку и кровообращение. Однако, по словам доктора Джерри Суонсона, инверсионная терапия не имеет известных долгосрочных преимуществ при болях в спине.
Отрицательные эффекты
Пребывание в перевернутом положении чревато серьезными рисками для здоровья. В перевернутом состоянии сердце должно работать больше, чтобы перекачивать кровь к ногам и ступням. Затем кровь начинает скапливаться в голове, и возникает риск свертывания крови и смерти. Эта кровь также может накапливаться в легких, что может привести к дыхательной недостаточности.
Типы
Инверсионную терапию можно практиковать как на инверсионном столе, так и в гравитационных ботинках. Таблицы инверсии могут быть отрегулированы до любой степени, которую пользователь хочет повернуть, от полностью перевернутой до небольшого наклона. Новичкам рекомендуется начинать с небольшого наклона и постепенно увеличивать его. Гравитационные ботинки надеваются на ноги и прикрепляются к опоре, обычно размещаемой на потолке. При использовании как обычной обуви они позволяют владельцу висеть вверх ногами.
Предупреждение
Людям, страдающим сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением, заболеваниями глаз, травмами позвоночника, грыжами, инфекциями уха или беременными, не следует пытаться использовать инверсионную терапию без консультации с врачом. Новичкам также рекомендуется следить за тренировками.
