Содержание
Катание на роликовых коньках позволяет фигуристам двигаться с высокой скоростью, сжигая при этом столько же калорий, сколько бегуны или велосипедисты. По данным Совета национальной безопасности США, оборотной стороной этого популярного вида спорта является то, что ежегодно более 32 000 фигуристов получают травмы. Переломы предплечья - самая распространенная травма среди энтузиастов катания на роликовых коньках. При рассмотрении опасностей катания на роликах следует уделять первоочередное внимание мерам безопасности.
Оборудование
Многие фигуристы игнорируют элементарные правила безопасности, выходя на спин без защитной экипировки. В остальных случаях фигуристы используют свое снаряжение, но не соответствующего размера. Защитные каски значительно снижают вероятность повреждения мозга. Снаряжение защищает запястья, колени и локти при падении и ударе об пол. Некоторые быстрые советы по покупке коньков включают затягивание пластикового чехла, чтобы убедиться, что материал достаточно твердый, чтобы обеспечить надежную поддержку. Покупая коньки, надевайте носки, чтобы они лучше сидели.
Меры предосторожности
Изучите правильную технику падения, чтобы избежать серьезных травм. Например, согласно веб-сайту детских экспертов Сан-Диего, попробуйте приседать при падении на землю, чтобы смягчить себя. Другой метод требует, чтобы вы упали на плечи и бедра перед перекатыванием, чтобы распределять вес при падении на пол более равномерно. Практикуйте эти трюки на траве или на спортивном коврике, прежде чем проверять свои навыки на асфальте.
Трафик
Транспортные средства, конькобежцы, бегуны и другие пешеходы мешают друг другу на дорогах общего пользования. Будьте внимательны, когда идете по тротуарам, потому что другие люди часто проходят перед вами без предупреждения. Оставьте наушники дома, чтобы вы могли слышать голоса и рожки. Одевайтесь в яркие цвета, чтобы улучшить вашу заметность. Обойдите остальных пешеходов слева и объявите: «Прохожу слева». Держитесь подальше от уличных катков и соблюдайте правила дорожного движения, переходя их по тротуару.
Домашние животные
Собаки - отличные компаньоны, когда вы катаетесь на роликовых коньках, но будьте готовы иметь дело с некоторыми дополнительными отвлекающими факторами, согласно веб-сайту Pet Travel Center. Животные обычно стреляют, когда сталкиваются с существами или другими собаками, поэтому будьте готовы к буксировке в том же направлении без особого предупреждения. Закрепите собаку поводком и приучите ее останавливаться по вашей команде, следя за тем, чтобы она не упала на землю, когда начнет бежать.
Условия
Роликовые конькобежцы сталкиваются со всевозможными опасностями, такими как неровное покрытие или ямы. Сначала тропа может показаться привлекательной, но затем она может содержать небезопасные условия, такие как лужи или опасные холмы. Снижайте скорость, когда сталкиваетесь с изменяющимися обстоятельствами, такими как мусор, масляные или влажные поверхности. Проверяйте колеса и тормоза, потому что во время катания на роликовых коньках внутрь оборудования иногда застревает мусор.
