Содержание
Люди с биполярным расстройством склонны к периодам нестабильности, даже если они находятся на лечении и лечении. В результате у людей с этой проблемой есть особые потребности в рабочей среде. Есть определенные характеристики, на которые следует обратить внимание биполярному человеку в своей карьере, чтобы поддерживать стабильность и подготовиться к временам мании и депрессии.
Стабильность
При биполярном расстройстве важно постараться найти устойчивое положение. Постоянный поиск новой работы вызывает более частые и интенсивные изменения настроения, связанные с биполярностью. Вы также можете поговорить со своим начальником о расстройстве, так как это поможет вам лучше понять, как болезнь влияет на ваши рабочие привычки, но только в том случае, если вы чувствуете себя полностью комфортно, разговаривая с ним.
Согласованные графики
В «Руководстве по выживанию при биполярном расстройстве» автор Дэвид Микловиц объясняет, что лучший способ поддерживать стабильность - это работать каждый день в одно и то же время, например с 9 до 5, с понедельника по пятницу. Когда ваше рабочее время меняется, ваше настроение, вероятно, тоже будет меняться. Людям с биполярным расстройством важно иметь постоянный график, чтобы предотвратить возникновение мании и депрессии.
Гибкость
Если у вас биполярное расстройство, постарайтесь сделать карьеру, которая позволяет вам отдыхать из-за болезни. Иногда невозможно предсказать, когда наступят периоды депрессии, что затрудняет выход на работу. Карьера, которая дает вам много личного времени, - лучший способ сохранить работу и позаботиться о себе. В большинстве случаев ваш начальник поймет вашу болезнь, если вы поговорите с ним.
Предсказуемость
Хотя работа, на которой вы делаете одно и то же каждый день, может быть утомительной, для биполярной работы такая работа может помочь в стабильности. Неожиданности или изменения в рабочей среде могут спровоцировать гипоманию и привести к эпизоду мании. Хотя в рабочей среде должны быть неожиданные элементы, выбор карьеры с предсказуемой работой помогает свести беспорядки к минимуму и, в свою очередь, помогает держать под контролем биполярность.
Фиксированная работа
Если у вас биполярное расстройство, будут времена, когда вы потеряете работу из-за болезни. Если вы работаете несколько часов, это может отрицательно сказаться на ваших финансах. Поскольку проблемы с финансами предрасполагают к биполярным проблемам, это проблема. Фиксированная должность - лучший способ зарезервировать необходимое время и при этом получать зарплату и иметь возможность оплачивать свои счета.
