Содержание
Боль в указательном пальце может возникать из-за многократного использования, чтобы давать щелчки мышью. Это состояние тесно связано с синдромом запястного канала и методы лечения аналогичны.
Положить в воду
Ванны с теплой или холодной водой с солями Эпсома могут быть полезны для уменьшения отека. Пакет со льдом на верхней части сустава первого пальца или под запястьем обычно облегчает боль.
ремешок
Поддержка во время сна очень важна. Используйте ремешок на запястье, когда вы не используете руку, чтобы избежать дальнейшего повреждения.
Эргономичное оборудование
Купите мышь с эргономичным дизайном, чтобы вам не нужно было поднимать палец, чтобы щелкнуть. Попробуйте коврик для мыши с мягкой подкладкой, чтобы держать палец выше, и попробуйте снять давление, пока вы нажимаете.
отдых
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для этого типа травмы, - это отдых. Если вы можете уйти с работы, сделайте это. Кроме того, старайтесь не использовать свой компьютер дома как можно лучше.
хирургия
Последний вариант, который следует рассмотреть, - это операция по снятию давления на запястный канал, что, в свою очередь, поможет при болях в пальцах.
