Содержание
Приготовление из фарша из индейки - здоровая альтернатива для семей, которые любят говяжий фарш. Ваша семья может даже не заметить разницы при замене говяжьего фарша на индейку, которая имеет высокое содержание белка и низкое содержание жира в своих блюдах. Индейка нежирнее говядины, поэтому не дайте ей высохнуть во время приготовления.
Шаг 1
Сделайте фрикадельки, смешав 1/2 стакана панировочных сухарей, 1/2 стакана сыра рикотта, 450 г фарша из индейки, 1 яйцо, соль, черный перец и сушеную петрушку. Сформируйте мини-тефтели и обжарьте до золотистого цвета с двух сторон. Поместите их в духовку при 190 ° C на 15-20 минут.
Шаг 2
Подавайте хот-доги и более здоровые бутерброды, исключая говядину. Обжарьте пачку фарша индейки и добавьте свои любимые специи. Подавать на булочках для гамбургеров.
Шаг 3
Попробуйте мексиканскую кухню с тако или салатом тако. Обжарьте говяжий фарш из индейки так же, как и говядину, и добавьте свои любимые приправы для тако. Подавайте как начинку для салата или тако и наслаждайтесь пользой для здоровья.
Шаг 4
Сделайте легкие спагетти, подрумянив фарш из индейки и смешав его с вашим любимым соусом. Выложите на пасту и подавайте с салатом и рулетом.
