Содержание
Ваш голос звучит намного лучше, когда поверхность ваших голосовых связок остается влажной, а слизь жидкая. Простуда может обезвоживать организм, вызывая сгущение слизи в голосовых связках. Кроме того, грипп может вызвать набухание этих струн, что приведет к более резкому голосу. Позаботьтесь о своем гриппе, чтобы вернуть себе прежний голос.
Шаг 1
Пейте много жидкости. В идеале вы должны пить воду и избегать напитков, которые могут обезвоживать вас, таких как кофе, алкоголь, безалкогольные напитки и чаи с кофеином.
Шаг 2
Избегайте жирной пищи, калорийных напитков и молочных продуктов, поскольку они затрудняют попадание воды в гортань. Они могут замедлить ваше выздоровление и ухудшить звучание вашего голоса.
Шаг 3
Помимо воды употребляйте соки цитрусовых, например сок лимона, апельсина и лайма.Соки цитрусовых помогают избавить горло от мокроты и жира.
Шаг 4
Как можно больше отдыхайте для голоса. В крайних случаях возьмите с собой ручку и бумагу, чтобы поговорить с другими.
Шаг 5
Не кашляйте и не прочищайте горло. Кашель и прочистка горла вызывают удары голосовых связок друг о друга, что часто может быть болезненным при выздоровлении после простуды.
