Содержание
Слизь - это натуральное вещество, выделяемое кишечником, помогающее плавному движению фекального жмыха. Наличие лишней слизи может забить ваш внутренний «водопровод». Помимо неприятных симптомов, таких как вздутие живота и газы, вы также можете не получать достаточно питательных веществ из-за избытка слизи. К счастью, существует ряд альтернативных средств для устранения засоров в тонкой кишке, которые помогут вам вернуться в строй.
Понимание вашей проблемы
Доверяй своим инстинктам. Основная роль тонкого кишечника заключается в расщеплении и всасывании жиров, углеводов и минералов, а закупорка, вызванная слизью, будет мешать этому процессу. Поэтому, если вы часто чувствуете усталость, вздутие живота и газы после еды, запор или видите больше слизи в стуле, чем обычно, пришло время спланировать стратегию по улучшению здоровья пищеварительной системы.
Чрезмерный рост бактерий и воспаление часто сопровождают закупорку слизи в тонкой кишке, поскольку непереваренные частицы пищи ферментируются, а не разлагаются и всасываются. Следовательно, борьба с этим вторжением - часть вашего естественного подхода к решению проблемы.
Натуральные методы лечения
Отдавайте предпочтение диете, богатой клетчаткой и низким содержанием углеводов. Это означает увеличение потребления сырых овощей, цельного зерна, свежих фруктов и овощей.
Уменьшите или исключите потребление арахидоновой кислоты. Эта незаменимая жирная кислота, также известная как омега-6, содержится только в животном белке и способствует воспалению.Если вы не можете жить без мяса или молочных продуктов, подумайте о приеме добавок с омега-3, чтобы подавить воспалительную активность арахидоновой кислоты, а также других провоспалительных агентов, таких как лейкотриены.
Успокойте свою пищеварительную систему, приняв в качестве добавки капсулы с мятным маслом. Канадские исследователи обнаружили, что ментол, активный компонент мяты, является естественным спазмолитиком, который расслабляет мягкие мышцы кишечника и снимает спазмы в этом регионе.
Сохраняйте здоровый баланс кишечной флоры с помощью пробиотиков. Эти пищевые добавки способствуют выработке пищеварительных ферментов, таких как лактаза. Они также способствуют выживанию «здоровых» бактерий в кишечнике, а не вредных бактерий. Исследования, проведенные Национальным университетом Ирландии, показали, что введение Bifidobacterium infantil 35624 и Lactobacillus salivarius снижает воспалительные реакции иммунных клеток в слизистой оболочке кишечника.
Заключительное примечание
Если вы не чувствуете облегчения от использования этих альтернативных средств, проконсультируйтесь с врачом, чтобы изучить уже существующие или лежащие в основе проблемы, которые могут вызывать более медленную работу вашей пищеварительной системы, например, пищевая аллергия, гипотиреоз, диабет, инвалидность. при производстве ферментов поджелудочной железы или иммунологических нарушениях.
