Содержание
Никотин в малых дозах является химическим стимулятором, маслянистым, токсичным и является основным активным ингредиентом в табачных изделиях. Как сообщает mothernature.com, потребление никотина доставляет удовольствие людям, страдающим зависимостью, и вскоре их тела убеждают нас, что им нужно все больше и больше, чтобы чувствовать себя удовлетворенными. Это тяга к никотину и характеризуется раздражительностью, беспокойством и, в некоторых случаях, бессонницей. К счастью, есть несколько домашних средств, которые могут помочь облегчить эту тягу.
Цитрусовые
Согласно "mothernature.com", употребление большого количества апельсинового сока поможет ослабить тягу к никотину. Это потому, что сок делает мочу более кислой, что помогает быстрее выводить никотин из организма. По данным сайта "home-remedies-for-you.com", все цитрусовые имеют такой эффект, включая лимоны, лаймы, виноград, грейпфрут и мандарины.
Кайенский перец
Употребление в пищу кайенского перца (приготовленного из сушеного красного перца) - это еще один способ уменьшить тягу. По данным «homemademedicine.com», кайенский перец - природный антиоксидант - помогает снизить чувствительность тканей легких к воздействию никотина, что снижает желания и возможные повреждения легких. Для курильщиков острый вкус делает курение неприятным, что также помогает уменьшить тягу.
Вознаградить себя
Другое домашнее средство от никотиновой тяги зависит от психологического лечения, а не от физического и биологического лечения. Согласно «mothernature.com», федеральное исследование показало, что если вы платите себе два рея (или иным образом вознаграждаете себя) за каждый день, когда вы не курите, ваши шансы бросить курить возрастают. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете желание, знайте, что, если вы сдадитесь, вы потеряете награду за этот день.
витамины
По данным "manademedicine.com", прием витаминов, особенно А, С и Е, также может помочь снизить тягу к никотину. Прием витамина А поможет восстановить поврежденные слизистые оболочки, прием добавки витамина С поможет вернуть необходимое количество этого витамина обратно в здоровый уровень в вашем организме (никотин снижает это количество). Витамин Е является антиоксидантом, который помогает восстанавливать клетки, поврежденные при приеме никотина.
осуществление
Занятия спортом и занятия спортом, безусловно, оказывают благотворное влияние на ваше физическое здоровье, что касается снижения тяги к никотину, занятия также работают на психологическом уровне. По словам "mothernature.com", занятия спортом и спортом помогают отвлечься от желаний, а также помогают запретить потребление никотина. Например, если вы находитесь в середине футбольного матча, вы, вероятно, будете больше сосредоточены на том, чтобы забить гол или сыграть в защите, чем курить. Кроме того, другие игроки, вероятно, будут раздражены, если вам нужно будет останавливать игру каждые 10 минут для перерыва на курение, что является сдерживающим фактором.
