Содержание
Отеки конечностей (например, стоп, рук, ног) называют отеком. Обычно это вызвано скоплением жидкости вокруг тканей тела в результате плохого кровообращения или травмы. Хотя отек - это неприятное состояние, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать дома без лекарств, чтобы облегчить недомогание.
Как уменьшить отек
Некоторые из наиболее распространенных предложений по уменьшению отеков можно запомнить по аббревиатуре D.G.C.E. Это означает покой, лед, сжатие и подъем, и они должны выполняться в таком порядке.
Согласно «Книге домашних средств» от врача, сначала вам нужно дать отдых рукам. Это тоже хорошее время, чтобы использовать пакет со льдом. В беде можно использовать пакет замороженных овощей, желательно чего-нибудь небольшого. Обычно рекомендуют горох, потому что он небольшой и легче адаптируется к контурам вашего тела, чем, скажем, пакет замороженной брокколи. Используйте бинт или даже полотенце хорошего размера, чтобы сжать пакет со льдом. Сверните его, чтобы оказать давление (сжатие). Используйте кресло или просто поднимите ноги на диване или кровати (возвышение).
Кроме того, поскольку опухоль находится в ваших руках, не держитесь за вещи, которые требуют крепкой хватки. Поскольку вам, вероятно, придется часто пользоваться руками и запястьями, вы можете сделать несколько дополнительных действий, чтобы облегчить проблему. Книга домашних средств от врача предлагает оставаться активным после упражнений и размахивать руками взад и вперед. Их тоже можно встряхнуть. Часто встряхивайте руки и запястья. Отек в этих областях очень распространен по утрам, особенно если кровообращение затруднено из-за того, как вы спите. Например, если вы склонны спать, подложив руки под голову, у вас может возникнуть отек или ощущение «онемения» рук, как только вы встанете.
Соображения
Отек также может быть симптомом более серьезного заболевания, например проблем с сердцем, почками или печенью. Следите за появлением отека, если он не проходит с помощью этих рекомендаций. Если ни одно из этих предложений не помогает или вы испытываете это постоянно, обратитесь к врачу.
