Содержание
Вода в коленях - это опухоль в суставе, вызванная слишком большим количеством жидкости. По данным клиники Мэйо, водяные симптомы в колене включают боль, отек, синяки и жесткость. Причины включают травму, артрит, подагру и инфекцию. Когда отек колена вызван чрезмерным накоплением жидкости, некоторые домашние средства могут улучшить ваши симптомы и уменьшить их до приемлемого уровня.
Шаг 1
Уменьшите активность, которая усугубляет отек. Например, если у вас опухло колено, когда вы убираетесь в доме, дайте грязи накапливаться в течение нескольких недель и дайте колену отдохнуть; грязный дом лучше, чем поврежденное колено.
Шаг 2
Каждые два часа прикладывайте лед к колену на 20 минут. Холодные компрессы можно купить в местной аптеке, и они поставляются с защитной пленкой. Для домашнего льда используйте большой пакет замороженного гороха и ежевики - только не забудьте съесть их позже.
Шаг 3
По возможности поднимайте колено выше уровня сердца. Если вы используете компьютер, переключитесь на ноутбук. Если вы любите смотреть телевизор, сядьте, положив ногу на спинку дивана.
Шаг 4
Слегка перевяжите колено эластичной повязкой. Другой вариант - купить хирургический носок в аптеке. Хирургические чулки, продаваемые без рецепта, оказывают одинаковое давление на всю ногу и снижают риск слишком тугой перевязки колена.
