Содержание
Цимбалта - это лекарство, которое помогает вылечить депрессию. Хотя его эффективность доказана, есть несколько побочных эффектов, включая потерю либидо. Однако даже если это средство вызывает снижение либидо, его можно восстановить с помощью различных подходов, включая изменение диеты и упражнения.
Шаг 1
Ежедневное упражнение. Хотя нет необходимости бегать марафон или поднимать тяжести до крайности, 20–30-минутная кардио-тренировка или силовая схема творит чудеса не только для вашего здоровья, но и для вашего либидо.
Шаг 2
Фаст-фуд ухудшает ваше либидо, так как продукты, как правило, содержат насыщенные жиры. Отказ от них может помочь вам стабилизировать либидо и вернуть его к нормальному уровню.
Шаг 3
Придерживайтесь диеты, полной фруктов и овощей. Считалось, что авокадо, банан, спаржа и сельдерей стимулируют либидо.
Шаг 4
Ешьте сырые устрицы. Из-за высокого уровня цинка они являются одними из самых мощных усилителей либидо, которые вы можете употреблять. При их приготовлении количество этого элемента уменьшается.
Шаг 5
Ешьте несоленые орехи. Ешьте миндаль, арахис, кедровые орехи или любые другие орехи, так как они богаты цинком и жирными кислотами, что делает их идеальными для повышения вашего либидо.
Шаг 6
Принимайте поливитамины, содержащие ежедневные дозы цинка и витамина B.
