Содержание
Человеческое тело вырабатывает углекислый газ в процессе дыхания. Во время вдоха тело использует молекулы кислорода из воздуха и сахара из того, что попадает в организм, для создания энергии. Двуокись углерода является одним из побочных продуктов этого цикла производства энергии, так же как дым образуется при сжигании древесины. Избыточный выброс CO2 может вызвать головную боль или рвоту. Используйте методы контроля дыхания, чтобы вывести углекислый газ из организма без симптомов низкого уровня молекулы.
Шаг 1
Отправляйтесь на свежий воздух. Автомобильные двигатели, пожары и промышленная среда являются обычными источниками углекислого газа. Ваше тело хочет дышать чистым воздухом, а эти вещества являются источниками избытка углекислого газа.
Шаг 2
Дышите нормально, когда вы отдыхаете или не занимаетесь физической активностью. Ваш мозг автоматически сообщает вашему телу, насколько глубоко и как часто ему следует дышать. Дыхание освобождает ваше тело от углекислого газа и приносит свежий кислород.
Шаг 3
Дышите нормально, когда у вас одышка, хрипы или когда вы заметили учащенное дыхание. Когда в таких ситуациях вы дышите быстро и неглубоко, возникает риск гипервентиляции.
Шаг 4
Глубоко дышите, когда вы тяжело дышите или дышите быстро. Почувствуйте, как ваши легкие полностью наполнились, а затем выдыхайте, пока не почувствуете, что полностью их опустошили. Это также помогает бороться с гипервентиляцией и контролируемым образом выводит углекислый газ из организма.
