Содержание
- Сахар вреден для здоровья
- Риск для здоровья зубов
- Риски для здоровья и увеличение веса
- Опасность удушья
Желейные конфеты и другие желе из желатина можно без опасений есть, если рассматривать их как случайное угощение, то есть раз в неделю. Тем не менее, они в основном сделаны из сиропа глюкозы, сахара и желатина, которые могут быть чрезвычайно вредными для различных частей тела при частом употреблении. Постарайтесь, чтобы ваши дети видели эти сладости как лакомство, а не как часть ежедневного рациона.
Сахар вреден для здоровья
Мармелад имеет высокое содержание сахара, в том числе рафинированного, такого как сахароза, декстроза и кукурузный сироп, с высоким содержанием фруктозы. Потребление слишком большого количества рафинированного сахара может повысить уровень инсулина и подавить выработку гормона роста. Со временем это может помешать правильному функционированию иммунной системы и привести к диабету.
Риск для здоровья зубов
Употребление слишком большого количества мармеладов или других продуктов с высоким содержанием сахара может привести к проблемам с зубами. Чистите зубы не реже двух раз в день и чистите зубы после сладкого.
Риски для здоровья и увеличение веса
Десять мармеладных конфет среднего размера содержат примерно 69 калорий, 1,2 грамма белка, 18 граммов углеводов и не содержат жиров. Из-за невысокого содержания жира иногда думают, что эти сладости не вызовут набора веса. Если сахар попадает в организм, а калории не сжигаются, эти лишние калории будут преобразованы в жир. Считайте калории, которые вы потребляете вместе с этими сладостями, как часть рекомендуемой калорийности ежедневного потребления.
Опасность удушья
По данным Американской академии педиатрии, мармеладные конфеты и другие мелкие сладости потенциально обладают удушающим действием. Внимательно наблюдайте за детьми, потребляющими этот вид сладостей. Вы можете попросить их пососать конфету вместо того, чтобы жевать ее, и попросить их сидеть, пока они едят, вместо того, чтобы позволить им бегать, чтобы уменьшить вероятность подавления.
