Содержание
Когда женщине исполняется сорок, она знает, что климакс уже совсем близко. Хотя для большинства настоящая менопауза наступает в начале пятидесятых, возраст может варьироваться от сорока до середины пятидесяти. Прежде чем наступит менопауза, у большинства женщин наступает перименопауза - так называются изменения, которые организм испытывает до наступления полной менопаузы. Информация об этих телесных сигналах может помочь женщине узнать, когда начинается и заканчивается менопауза.
Шаг 1
Начните записывать свои месячные в ежемесячный календарь. Один из первых признаков менопаузы - нарушение менструального цикла. Если интервал между менструациями длиннее или короче, чем обычно, это может указывать на наступление менопаузы. Вы также можете указать другие проблемы, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом и обсудите с ним это изменение.
Шаг 2
Следите за своим настроением. Перепады настроения часто являются явным признаком того, что процесс менопаузы начался, поскольку ваше тело начинает испытывать гормональные колебания. Если в прошлом у вас обычно был ПМС, спросите друзей и близких, не ухудшилось ли ваше настроение за последние несколько месяцев.
Шаг 3
Обратите внимание на сухость влагалища. Поскольку уровень гормонов меняется, сухость влагалища может быть признаком для некоторых женщин. Даже при сексуальном возбуждении может возникнуть сухость.
Шаг 4
Обратите внимание на бессонницу. Бессонница или частые пробуждения по ночам - еще один признак перименопаузы.
Шаг 5
Включите вентилятор. Приливы жара и ночная потливость - явные симптомы начала менопаузы.
Шаг 6
Проконсультируйтесь с врачом. Он или она сможет взять образец крови и с уверенностью определить, начался ли процесс менопаузы, а также порекомендовать различные методы лечения для облегчения симптомов.
Шаг 7
Подождите год. Большинство врачей сходятся во мнении, что, когда у вас не было менструального цикла в течение года, наступила финальная стадия менопаузы.
