Содержание
Беременность может доставлять женщинам значительный физический дискомфорт. Это приводит к ограниченному количеству движений, нескольким удобным положениям, мышечным болям и, часто, боли в спине. Гидромассажная ванна - один из самых популярных способов снять стресс и успокоить воспаленные мышцы. Однако из-за риска врожденных дефектов беременным женщинам не следует пользоваться гидромассажными ваннами без понимания важных соображений.
Смысл
Проблема с горячими ваннами для беременных связана с гипертермией. В большинстве ванн стандарт температуры составляет 40 градусов Цельсия. Всего десяти минут в горячей воде достаточно, чтобы поднять температуру тела до 38,8 градусов по Цельсию. Во время беременности температура тела женщины должна быть ниже 38,3 ºC, чтобы защитить ребенка. Но не все потеряно. Есть варианты для женщин, которые хотят расслабиться безопасно.
Душ
Принимать ванну. Это гораздо более безопасный способ расслабиться, чем в гидромассажной ванне, если вода не горячая и не вызывает дискомфорта. Кроме того, верхняя часть тела, скорее всего, останется вне воды и будет менее подвержена перегреву. В то время как горячая ванна поддерживает свою температуру, увеличивая риск гипертермии, вода в ванне теряет тепло при падении из душа.
Другие альтернативы
Если вам недостаточно душа, есть несколько вариантов безопасного использования гидромассажной ванны во время беременности. Всегда нужно помнить о температуре тела. Вам следует беспокоиться не о гидромассаже, а о повышении температуры.
Температура воды
Некоторые виды гидромассажа позволяют снизить температуру воды. Ванна с теплой водой лучше, чем ванна с горячей водой, и вы все равно почувствуете себя легче и ощутите преимущества массажного действия струй. При понижении температуры воды помните, что потребуется некоторое время, чтобы вода потеряла тепло. Используйте термометр для бассейна, чтобы определить, когда можно безопасно войти.
Температура тела
Используйте термометр, чтобы контролировать температуру своего тела. Это обязательно. Опять же, проблема не в оборудовании, а в возникшей гипертермии. Постоянно измеряйте температуру, находясь в гидромассажной ванне, если вы решили ее использовать.
подсказки
Следите за признаками перегрева, например, потливостью. Хотя это нормальное явление для беременности, пот, выделяющийся из горячей ванны, легко различить. Если вам неудобно или вы вспотеете, выйдите из воды.
Ограничьте время принятия ванны десятью минутами. Как бы ни хотелось вам вздремнуть на полчаса в водовороте, беременность требует более самоотверженного подхода. Самое главное: во время беременности или в случае подозрения помните, что ванна неглубокая, поэтому пытаться нырять не рекомендуется. На самом деле следует избегать любых резких движений. Помните, кто такой взрослый, и используйте гидромассажную ванну ответственно.
