Содержание
Регулярные упражнения важны для хорошего здоровья, поэтому сильный зуд каждый раз, когда вы тренируетесь, - это не просто неприятность, он может мешать вашей способности оставаться в форме. Зуд, связанный с физическими упражнениями, является обычным явлением и особенно затрагивает мальчиков и мужчин в возрасте от 10 до 30 лет, как отмечает Новозеландское общество дерматологов. Адаптация режима упражнений или прием лекарств могут помочь вам контролировать состояние, чтобы вы могли тренироваться с комфортом.
Холинергическая крапивница
Аллергическая реакция, известная как холинергическая крапивница, может вызвать зуд кожи сразу после тренировки. Реакция холинергической крапивницы начинается с зуда, покалывания или жара, за которым следует зудящая сыпь и многочисленные крошечные шишки или рубцы. Эта сыпь обычно появляется на верхней части груди, шее, руках и ногах через 30 минут после тренировки. Он может оставаться в одной области или распространяться по всему телу. Это может длиться минуты или дни, но обычно длится около 80 минут.
Причины
Эксперты Вашингтонского университета объясняют, что повышение температуры тела на 1 ° C в результате физических упражнений, сильных эмоций, горячих ванн или саун может спровоцировать вспышку холинергической крапивницы. Аллергическая реакция на пот, образующийся в эти часы, заставляет организм выделять гистамин - вещество, которое расширяет кровеносные сосуды, вызывая отек и зуд. Когда вы чешетесь, организм выделяет еще больше гистамина, что усиливает зуд.
Профилактика
Вы можете предотвратить вспышки холинергической крапивницы, выполняя упражнения в прохладном и сухом месте или занимаясь менее интенсивно. Также возможно предвидеть вспышку. Когда вы чувствуете, что кожа начинает чесаться, прекратите упражнения и как можно быстрее освежитесь.
лечение
Вы можете лечить вспышку кожного зуда из-за физических упражнений с помощью безрецептурных антигистаминов, таких как дифенгидрамин или хлорфенирамин, советуют эксперты из Государственного университета Сан-Франциско. Если невозможно избежать жары или физической активности, врач может порекомендовать или прописать пероральный антигистаминный препарат, который вы можете принимать регулярно. Еще одним вариантом может быть назначение бета-адреноблокаторов. Хотя течение болезни непредсказуемо, обычно оно постепенно улучшается и исчезает само по себе через несколько лет.
Внимание
Некоторые люди с холинергической крапивницей могут испытывать более серьезные симптомы. Если вы чувствуете стеснение в груди или горле, затрудненное дыхание или головокружение, немедленно обратитесь к врачу. Эти симптомы могут быть фатальными. В целях безопасности займитесь спортом с коллегой, к которому вы можете обратиться за помощью в случае необходимости.
