Содержание
Симптомы недостатка калия (изображение человеческого скелета Дэвида Хьюза из Fotolia.com)
Судороги в руках и ногах
Наиболее распространенным симптомом недостатка калия являются судороги в руках и ногах. Поскольку организму необходим калий для сокращения мышц, при недостатке этого вещества нормально испытывать боль. Если вы обнаружите, что у ваших рук или ног судороги больше, чем обычно, или без видимой причины (вы не поднимаете ничего тяжелого), то вы, вероятно, будете страдать от низкого уровня калия. Лучше всего потреблять больше калия. Еда банана или дыни в день может помочь решить эту проблему.
рвотное
В тяжелых случаях низкого уровня калия в организме может возникнуть рвота. В менее серьезных случаях пациент может испытывать только тошноту. Это потому, что калий является важной частью для поддержания здоровья и правильного функционирования желудочно-кишечного тракта. Существует много заболеваний или состояний, связанных с тошнотой и рвотой, поэтому важно обратиться к врачу, чтобы определить причину. Более того, не мешает есть продукты, богатые калием, такие как помидоры и дыни.
Чрезмерная усталость и слабость
Когда ваше тело нуждается в витамине или минерале, необходимом для поддержания здоровья, вы будете чувствовать себя усталым и слабым. Вот почему так важно, чтобы люди принимали поливитаминные добавки и регулярно занимались спортом. Пациенты, страдающие от низкого уровня калия, будут чувствовать себя уставшими и слабыми. Если причиной этих симптомов являются низкие уровни калия, это можно четко увидеть по анализу крови. Есть несколько причин этой проблемы, поэтому вам понадобится анализ крови, чтобы подтвердить, не хватает ли вам калия.
Сердцебиение
Ваше сердце использует калий, чтобы продолжать биться, и это также помогает регулировать кровяное давление. Когда ваши уровни низкие, вы можете почувствовать учащенное сердцебиение. Они могут появиться на электроэнцефалограмме, которую ваш врач должен попросить у вас. Вы также можете сделать это в больнице, если чувствуете, что у вас серьезный приступ. Врачи оценят результаты и порекомендуют лучший способ вернуть уровень калия на должный уровень.
Спазмы в животе
Опять же, ваше тело использует калий для сокращения мышц. Когда ваше тело лишается себя во время сокращения, оно начинает болеть. Другая часть вашего тела, где могут быть боли, это живот. Эти судороги могут быть легкими или серьезными, в зависимости от уровня дефицита калия. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы она могла определить, нужно ли вам принимать калийную добавку или вам нужны дополнительные неотложные меры.
