Содержание
Одним из наиболее опасных побочных эффектов использования гормональных мер контроля рождаемости является связанный с этим риск увеличения веса. Поскольку женщины могут набрать около 3 кг за три года, принимая таблетки, многие из них стремятся похудеть, когда прекращают использовать гормональные противозачаточные средства.
График
После того как вы перестанете принимать противозачаточные таблетки, вашему организму может потребоваться от одного до трех месяцев, чтобы вернуться к нормальному менструальному циклу. Некоторым женщинам может потребоваться до шести месяцев корректировки после прекращения контроля над рождаемостью.
Последствия
Использование противозачаточных средств с высоким уровнем эстрогена может вызвать задержку воды в организме. За несколько недель до прекращения приема противозачаточных средств вы можете заметить, что ваши бедра, грудь и бедра станут меньше, даже если вы не заметите снижение веса на весах. Это вызвано сбросом веса воды. Согласно исследованию Техасского университета A&M, женщинам, принимающим противозачаточные средства, также нужно больше работать, чтобы нарастить мышцы. Исследование показало, что женщины, которые не принимали противозачаточные таблетки, могли набрать на 60% больше мышечной массы, чем те, кто этого не делал. Отказавшись от противозачаточных средств, можно будет легче наращивать мышечную массу, выполняя ту же тренировку, что и во время приема таблетки.
Соображения
Если вы набрали вес во время приема таблетки, может быть легче похудеть после того, как вы перестанете ее принимать. Если вы перейдете на другой метод контроля рождаемости, имейте в виду, что инъекции противозачаточных средств с большей вероятностью, чем таблетки, вызовут увеличение веса. Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале гинекологии и медицины, женщины, которые использовали противозачаточные инъекции для контроля рождаемости, набрали 5 кг за трехлетний период, что на 3,5 кг больше, чем те, кто принимал таблетки в течение трех лет. Акушерство.
Потенциал
Если вы надеетесь похудеть после прекращения приема таблеток, поговорите со своим врачом о здоровой диете и плане упражнений, которые помогут вам сжечь калории. Поскольку ваше тело может лучше наращивать мышцы, когда вы не принимаете таблетки, сочетание силовых тренировок и сердечно-сосудистых упражнений с большей вероятностью даст наилучшие результаты. Снижение ежедневного потребления с 1500 до 1800 калорий и сосредоточение внимания на цельнозерновых, фруктах и овощах и нежирном мясе также может способствовать здоровой потере веса.
Предупреждение
Не все женщины теряют вес после прекращения приема таблеток. Некоторые набирают вес, не принимая таблетки.
