Содержание
Менструальный цикл женщины - это обычная часть ее жизни. В зависимости от того, что для нее нормально, менструация может длиться от трех до семи дней. У некоторых женщин менструация всегда длиннее или короче. Хотя это обычно довольно легко адаптируется, бывают случаи, когда вам нужно сократить менструальный период по разным причинам, независимо от того, собираетесь ли вы в отпуск или планируете романтический отпуск на выходных.
Шаг 1
Принимайте противозачаточные таблетки ежедневно в соответствии с графиком вашего врача. В зависимости от типа таблетки она может полностью устранить менструальный цикл, уменьшить его частоту или сократить период до трех дней.Постарайтесь понять, чего ожидать, прежде чем принимать тот или иной вид противозачаточных средств.
Шаг 2
Запишитесь на прием к медицинскому работнику, который знает, как выполнять удаление менструального цикла. В этом методе используется специальный инструмент, называемый канюлей, для осторожного высасывания большей части менструальной жидкости из матки, когда менструальный цикл только начинается. Это может сократить вас до трех дней или меньше. Менструальная экстракция проходит гладко, безопасно и эффективно, но немногие профессионалы знакомы с этим процессом.
Шаг 3
Принимайте народные средства и травы, влияющие на менструальный цикл. Такие травы, как витекс, тысячелистник и имбирь, могут сократить продолжительность менструации до трех дней.
Шаг 4
Посвятите себя регулярным физическим упражнениям. Гормоны, активированные у очень активных людей, иногда нарушают менструальный цикл. Умеренный режим упражнений может регулировать менструальный цикл и сократить его до трехдневного цикла.
Шаг 5
Часто занимайтесь сексом, когда наступают месячные. Пульсирующее действие оргазма может помочь быстрее изгнать менструальную кровь и сократить продолжительность менструации.
