Содержание
Гистерэктомия - это операция по удалению матки женщины. Тип операции и метод, используемый для ее удаления, зависят от истории болезни женщины и причины процедуры. Формы физических упражнений, которые разрешены во время выздоровления, зависят от типа процедуры и рекомендаций врача. Для большинства пациентов подходит умеренная физическая нагрузка с некоторыми ограничениями.
Процедуры гистерэктомии
Полная гистерэктомия удаляет из нее всю матку и шейку матки. Удаление только верхней части называется частичной гистерэктомией. Радикальная гистерэктомия удаляет всю матку, верхнюю область влагалища и ткани вокруг шейки матки. Техника, которую использует ваш врач, может быть брюшной, вагинальной или лапароскопической. Каждая процедура включает в себя разрезы и удаление матки через них. Патологии, которые могут потребовать гистерэктомии, включают миомы, матку или другие репродуктивные органы, эндометриоз и аномальное вагинальное кровотечение.
восстановление
Женщины обычно остаются в больнице в течение по крайней мере одного или двух дней после операции, но те, кто проходит процедуру из-за рака, часто остаются в больнице в течение длительного времени. Веб-сайт Womens Heath рекомендует вам много отдыхать после операции и избегать купания, секса и подъема тяжелых предметов в течение шести недель. Период восстановления после абдоминальной гистерэктомии составляет от четырех до шести недель. Вагинальная или лапароскопическая процедура требует трех-четырех недель отдыха. В период восстановления может быть полезно выполнять ограниченные физические упражнения, всегда с разрешения вашего врача.
осуществление
Выполнение упражнений умеренно может помочь ускорить процесс восстановления после гистерэктомии, укрепить мышцы спины и живота, снять боль и дискомфорт, а также контролировать вес. Тем не менее, MedlinePlus рекомендует не бегать, поднимать тяжести более чем на 10 фунтов, делать приседания или заниматься любой деятельностью, которая делает вас напряженным или тяжело дышащим. Вам следует избегать тяжелой работы по дому или напряженных физических упражнений до полного выздоровления или до тех пор, пока ваш врач не выпустит его.
примеров
Как только вы почувствуете, что можете, вы можете тренироваться, делая короткие прогулки и постепенно повышая уровень своей активности. Выполните упражнения для таза, чтобы укрепить мышцы таза, сокращая мышцы влагалища, как будто пытаясь остановить поток мочи. Задержите сокращение в течение 5 секунд, расслабьтесь и повторите упражнение.
Укрепите мышцы живота, стоя на коленях и положив руки на пол, сокращая их при медленном выдохе. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь и повторите. Вытяните спину и плечи, лежа на кровати и поднимая руки над головой ладонями вверх. Нажмите на кровать руками. Задержитесь на 5-10 секунд, расслабьтесь, потянитесь и повторите.
Упражнения для брюшного пресса требуют, чтобы вы лежали с согнутыми коленями и скрестили руки на животе. Аккуратно используйте руки, чтобы соединить мышцы живота, поднять голову и направить подбородок к груди. Задержитесь на 3-5 секунд и медленно верните голову в исходное положение. Расслабьтесь и повторите движение.
Вы можете практиковать легкое плавание через две недели после операции по рекомендации врача. Подождите как минимум четыре недели, прежде чем наступать.
Советы и предупреждения
Поговорите со своим врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения. Примите меры предосторожности при выполнении упражнений, чтобы защитить место разреза. Избегайте любых энергичных или энергичных действий, которые могут ослабить ваши швы или открыть место разреза. Выполняйте упражнения, рекомендованные доктором каждый день, повторяйте каждое из них 10 раз и дышите во время практики. Задержка дыхания во время упражнений может заставить ваше сердце работать больше и повысить кровяное давление.
