Содержание
Подколенное сухожилие соединяет сторону бедра в колене с подколенной мышцей на тыльной стороне верхней части большеберцовой кости. Он находится в прямом контакте с несколькими другими сухожилиями и связками, а также с самими костями. Подколенное сухожилие не позволяет колену сгибаться наружу при движении. Это относительно редкая проблема с коленом, но доступно несколько методов лечения, как хирургических, так и нехирургических.
Причины и симптомы
Подколенный тендинит обычно возникает в результате чрезмерного использования, например, трения сухожилий о другие сухожилия, связки и прилегающие к нему кости. Это может привести к воспалению и развитию тендинита. Разрыв или разрыв самого сухожилия обычно не происходит, за исключением случаев сильной травмы колена. Бег под уклон может оказать чрезмерное давление на подколенное сухожилие.
Симптомы включают боль, которая, кажется, находится глубоко в колене, часто чуть выше складки за суставом, которая усиливается во время физической активности. Это может сопровождаться небольшой припухлостью, покраснением и жаром на коже над сухожилием. Если при сгибании колена при поддержании стопы на противоположной ноге боль снимается, причиной самой боли может быть подколенный тендинит.
лечение
Подколенный тендинит относительно просто лечить. В течение как минимум шести недель избегайте занятий, вызывающих нагрузку на подколенное сухожилие, таких как ходьба или бег под уклон. Положите лед на колено и используйте НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как напроксен натрия или ибупрофен, чтобы уменьшить воспаление и боль.
Если повреждение сухожилия более серьезное, врач может иммобилизовать ногу, чтобы ограничить активность. Если сухожилие рассечено, может потребоваться хирургическая коррекция, которая будет включать до шести недель гипсования и костылей, а также физиотерапию в течение шести месяцев после операции.
Профилактика
Если вы испытываете сильную боль в коленях, избегайте нагрузок, которые могут повлиять на сухожилия, например бега или прыжков. Обеспечьте адекватные периоды отдыха между комплексами упражнений.
