Содержание
Тендиноз надостной мышцы (тендинит) - это воспаление сухожилия малой вращающей манжеты (их четыре), над плечом, около конца ключицы. Эта структура очень сильно связана с ушибом плеча, который возникает, когда сухожилие слишком воспалено, чтобы удобно проходить между верхней частью плечевой кости и акромионом. Лечение тендиноза надостной мышцы может включать комбинацию отдыха, льда, массажа и физических упражнений.
Соображения
В некоторых случаях тендиноза надостной мышцы может произойти разрыв сухожилия.Это очень вероятно, если симптомы включают боль во время движения, чтобы дотянуться до предмета или поднять его над головой. Медицинское обследование обычно проводится при подозрении на разрыв, и для подтверждения диагноза запрашивается МРТ. При серьезных травмах первым вариантом лечения является хирургическое вмешательство, поскольку в самых простых случаях можно лечить более консервативно.
Эффекты покоя, льда и тепла
Первоначально для диагностики тендиноза надостной мышцы важен отдых. В сочетании с нанесением пакетов со льдом на месте позволяет утихнуть воспалению и боли. Также важно ограничить физическую активность, чтобы избежать дальнейшего повреждения сухожилия. Лед вызывает сужение сосудов, что сводит к минимуму боль и воспаление, ограничивая приток крови к травмированной области, и лечение наиболее эффективно, когда пакеты со льдом прижимаются к поврежденной области. Размещение пораженной конечности над сердцем также может уменьшить воспаление. После того, как воспалительный процесс был вылечен, прикладывание тепла к месту травмы может способствовать притоку крови (и его лечебным свойствам) к этой области.
Виды лекарств
Использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен и напроксен, может помочь уменьшить отек и боль, поскольку они служат в качестве ингибиторов Цокс-2, которые минимизируют действие ферментов Цокс-2 и простагландины, вызывающие воспаление и боль (естественная реакция организма). Эти препараты можно принимать в течение дня, однако при более сильной боли врач может назначить пероральные стероиды или инъекцию кортизона.
Виды упражнений
Упражнения на растяжку могут помочь расслабить, расслабить и восстановить сухожилие надостной мышцы для движения. Как правило, упражнения на растяжку следует выполнять осторожно, с частотой, удобной для пациента, и не вызывать боли. Эти упражнения могут включать в себя простые движения, такие как пожимание плечами или вращение рук. Массаж также может ослабить сухожилие и ускорить заживление травмы. Как только пациент сможет в течение некоторого времени удерживать сухожилие надостной мышцы должным образом, он может начать тренировку с легким сопротивлением. Например, пациент держит легкую гантель, поднимает руку под углом 90 градусов, а затем отодвигается и приближает к себе вес. Простые упражнения с сопротивлением могут помочь укрепить сухожилие надостной мышцы и являются наиболее эффективным способом улучшить приток крови к пораженной области.
Крайний срок
Срок лечения тендиноза надостной мышцы не ограничен. Часто человек может вернуться к упражнениям или обычным занятиям через 1-3 недели, но в более тяжелых случаях это время может быть больше. Однако если вы будете проявлять инициативу в процессе лечения и восстановления, ваше выздоровление обычно будет быстрее.
