Содержание
Боль, которая начинается в локтевом нерве руки, может распространяться на такие области, как шея и плечо. Боль локтевого нерва в шее и плече ощущается как «сдавление». У вас будет ощущение, что ваши мышцы «заснули», ослабли или покалывают. Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует вам обратиться к врачу для диагностики компрессии локтевого нерва на основе представленных симптомов. Академия предлагает лечить локтевой нерв, так как в противном случае может произойти непоправимая атрофия мышц.
Шаг 1
Избегайте поедания или атрофии мышц, следуя рекомендациям Американской академии хирургов-ортопедов. Начните с ограничения занятий, требующих сгибания руки.
Шаг 2
Научитесь правильно сидеть за столом, особенно если вы пользуетесь компьютером. Отрегулируйте высоту стула так, чтобы ваши руки были параллельны поверхности клавиатуры. Никогда не позволяйте локтям касаться какой-либо поверхности во время набора текста.
Шаг 3
Во время вождения не кладите руку на окно автомобиля. Во время сна старайтесь держать локоть прямо. Американская академия хирургов-ортопедов предлагает обернуть вокруг локтя полотенце, которое будет действовать как ортез, чтобы держать локоть прямо.
Шаг 4
Попросите врача назначить лекарство для снятия воспаления вокруг локтевого нерва. Принимайте безрецептурные продукты, такие как ибупрофен, чтобы контролировать отек, вызывающий боль.
Шаг 5
Попробуйте выполнять упражнения, чтобы уменьшить боль в шее и плечах. Узнайте, как выполнять упражнения на разгибание и сгибание рук, чтобы предотвратить скованность в локтях.
Шаг 6
Спросите своего врача, рекомендует ли он операцию. Существуют процедуры, которые могут уменьшить давление вокруг локтевого нерва, тем самым предотвращая боль, возникающую при движении шеи и плеч.
Шаг 7
Обратитесь к врачу за советом в клинике боли. Они могут порекомендовать использовать ортезы для локтей с мягкой подкладкой, чтобы снизить нагрузку на локтевой нерв. Они также могут предложить инъекции блокады нервов в плечо или манипуляции на позвоночнике мануальным терапевтом в нижней части шеи.
Шаг 8
Купите медицинский аппарат для вытяжения шеи. Эти устройства работают в расчете на то, что постоянное вытяжение шеи сводит к минимуму спазмы шейных мышц, что оказывает меньшее давление на нервный корешок и, таким образом, снимает боль. Американский мануальный терапевт, доктор Джош Ренкенс из Нэшвилла, штат Теннесси, сказал, что устройства для вытяжения шеи являются «значительной пользой для моих пациентов, потому что ... [приносит им] ... облегчение от боли и онемения. .. на шее и плече, даже после прерывания профессиональной терапии ».
