Содержание
Урохром - это продукт распада мертвых клеток крови в печени, который почки выводят с мочой. Это причина того, что моча обычно бледно-желтого цвета. Урохром может вызывать раздражение, когда цвет становится неоново-желтым сразу после приема поливитаминных добавок. Это не повод для беспокойства. Причина ярко-желтого цвета - просто избыток рибофлавина.
Функция почек
Почки обрабатывают жидкости, которые организм проглотил, а также другие вещества, полученные в результате различных процессов, происходящих в организме. Они выводят излишки воды, солей, минералов, остатков гормонов, токсинов, мочевой кислоты и т. Д. С мочой. Обычно цвет бледно-желтый, но чем больше у вас воды, тем она светлее.
Витамины
Обычно организм не усваивает все питательные вещества, содержащиеся в витаминной добавке. Любое вещество, которое не может всасываться, выводится с мочой. Если организму что-то не нужно, оно накапливает это - как и жир - или избавляется от него с мочой или калом. Человеческий организм был разработан для извлечения питательных веществ из пищи, а не из добавок. Лучше всего ежедневно получать витамины и минералы из различных здоровых и питательных продуктов, таких как овощи, фрукты и нежирные белки. Но не всегда удается получить все необходимые питательные вещества из сбалансированного питания, поэтому существует множество поливитаминных добавок.
Рибофлавин
Рибофлавин или витамин В2 происходит от латинского слова «flavius», что означает блондин. Когда в организм поступает больше рибофлавина, чем необходимо, оно выводится с мочой. Это не опасно, когда после приема витаминных таблеток моча имеет ярко-желтый цвет. Это просто указывает на то, что организм принял больше витамина В2, чем необходимо. По данным журнала "Men’s Health", структура рибофлавина делает его флуоресцентно-желтым, а ваша моча остается того же цвета.
Роль рибофлавина
Рибофлавин способствует выработке энергии, помогает расщеплять жир и защищает клетки от повреждения кислородом. Самые высокие концентрации рибофлавина обнаруживаются в сердце, печени и почках. Продукты, богатые рибофлавином, - это мясо, шпинат, молочные продукты, соя, грибы, миндаль, почки, печень и зародыши пшеницы.
Симптомы дефицита витамина В2
Симптомы дефицита витамина В2 включают чувствительность к свету, слезотечение, воспаление языка, бессонницу, трещины на коже вокруг рта или шелушение вокруг носа.
