Содержание
Низкое женское либидо может быть вызвано рядом факторов, включая стресс, отсутствие физических упражнений, нездоровое питание, некоторые лекарства и гормоны. Антидепрессанты могут снизить ваше либидо и затруднить возбуждение. Низкое либидо может навредить вашему браку, поскольку секс играет важную роль в любых хороших отношениях. Виагра для женщин сейчас на рынке, но для многих она может быть слишком дорогой. Вместо того, чтобы тратить деньги на лекарства, отпускаемые по рецепту, почему бы не повысить свое либидо естественным путем, используя травы и добавки, правильно питаясь и делая упражнения? Есть простые и недорогие способы повысить женское либидо, не тратя большие деньги на лекарства, отпускаемые по рецепту.
Шаг 1
Ешьте сырые устрицы. Многие люди не особо заботятся об устрицах, но если вы можете их хорошо съесть, добавьте их в свой ежедневный рацион. Потрите ракушки, чтобы удалить грязь и бактерии, затем откройте ракушки и положите их на лед. Устрицы богаты цинком, который, как известно, повышает уровень тестостерона и выработку спермы у мужчин. Попробуйте съедать несколько сырых устриц в день и посмотрите, увеличивает ли это ваше сексуальное влечение.
Шаг 2
Добавьте авокадо в свой рацион. Авокадо содержит высокий уровень фолиевой кислоты, витамина B6 и калия, которые играют важную роль в женском либидо. Фолиевая кислота помогает метаболизировать белки, витамин B6 увеличивает выработку мужских гормонов, а калий помогает регулировать работу женской щитовидной железы, что, в свою очередь, помогает увеличить сексуальное желание женщины.
Шаг 3
Ешьте больше спаржи. Спаржа богата витамином Е, который помогает стимулировать выработку половых гормонов. Это хорошо как для женского, так и для мужского либидо.
Шаг 4
Ешьте банан каждый день. Бананы богаты калием и витамином B, которые важны для выработки половых гормонов или тестостерона. Бананы также отлично подходят для повышения энергии.
Шаг 5
Добавьте инжир в свой рацион. Инжир богат аминокислотами, которые могут повысить женское либидо. Они также могут повысить сексуальную выносливость.
Шаг 6
В течение дня съешьте немного сельдерея и добавьте его в обед. Сельдерей содержит андростерон, гормон без запаха, который выделяется через мужской пот и должен возбуждать женщин. Сельдерей также полезен для здоровья и имеет очень приятный вкус.
Шаг 7
Ешьте яйца каждое утро. Яйца содержат витамины B5 и B6, которые помогают бороться со стрессом. Они также помогают сбалансировать уровень гормонов, что важно для здорового либидо. Стресс - одна из причин низкого либидо, поэтому ежедневно ешьте на завтрак несколько вкусных яиц.
