Содержание
Когда вы записываетесь в класс самообороны или боевого крав-мага, вам нужно знать, что надеть на уроке. Требуемая одежда может варьироваться от одного места к другому или даже в зависимости от предпочтений инструктора. Следуйте приведенным ниже рекомендациям, чтобы получить общее представление о костюме, необходимом для занятий этим боевым искусством.
Шаг 1
Используйте основы, если вы новичок и не получали никаких инструкций по одежде. Основы включают спортивные штаны или сетчатые брюки и футболку обычного размера. Не надевайте топы, шорты или любую открытую одежду. По сути, одежда должна быть спортивного стиля, чтобы при повороте или встряхивании рубашка не поднималась и не высовывалась. Не используйте во время занятий какие-либо ремни, украшения или металлы.
Шаг 2
Носите черные брюки и рубашки по указанию или указанию отряда крав-мага. Некоторые могут даже иметь обязательную униформу, которую студенты должны носить в классе. Некоторые требуют, чтобы студенты носили сертифицированную крав-мага тренировочную одежду в виде футболок и брюк.
Шаг 3
Защитите свои ноги, надев обувь, предназначенную для занятий крав-мага. Рекомендуемая обувь - кроссовки на белой подошве или нескользящая спортивная обувь. Не носите уличную обувь с кожаной подошвой или шипами.
Шаг 4
Приготовьтесь к урокам самообороны крав-мага, просто надев уличную одежду. Цель занятия - защитить или защитить себя, поэтому вам нужно делать это в своей обычной повседневной одежде. Это, конечно, зависит от инструктора и правил подразделения.
Шаг 5
Войдите в боевой класс крав-мага с большей подготовкой, надев соответствующую одежду для класса. Уроки боевых искусств более интенсивны, чем уроки самообороны. На руки будут надеты полфунтовые боевые перчатки. Используйте капу, щитки для голеней, головной убор и средства защиты паха. Некоторые инструкторы считают все эти предметы обязательными, чтобы избежать травм во время занятий.
