Содержание

• направления
• планирование
• чаевые

Возвращение к работе, вероятно, является одной из самых больших проблем, с которыми сталкивается человек, который страдал от депрессии. Тем не менее, это также может быть позитивным шагом в правильном направлении и может помочь человеку почувствовать, что нормализация вернулась после трудного периода. Социальное взаимодействие на работе, структура и рутина может быть утешительным. Распространенным симптомом депрессии является низкая самооценка. Для многих людей занятость дает подтверждение и удовлетворение, а возвращение к работе с должным временем и контролем может помочь восстановить самооценку.

направления

Постарайтесь спланировать свое возвращение на работу к врачу и начальнику. (работа! изображение Глеба Семенюка из Fotolia.com)

планирование

1. Планируйте свое возвращение на работу. Обратитесь за советом к своему врачу или психиатру в нужное время, чтобы вернуться. Обсудите ваше возвращение с вашим менеджером или администратором. В некоторых случаях может быть более целесообразно обсудить ваше возвращение на работу с директором отдела кадров.

   

   Обсудите ваши потребности с менеджером по персоналу, если вы хотите вернуться постепенно (изображение менеджера Дмитрия Микитенко из Fotolia.com)

2. Рассмотрим постепенное возвращение или на основе неполного рабочего дня. Вы можете сделать это в зависимости от ваших собственных потребностей и гибкости рабочего места.Трудно вернуться на работу на полный рабочий день, особенно если вы были отключены на значительный период времени.

   
   

3. Признайте, что вы, вероятно, найдете ваше возвращение на работу утомительным, особенно если вы принимаете лекарства. Убедитесь, что у вас есть периоды отдыха ночью и в выходные дни. Разработайте стратегию поддержки, если вы начинаете находить работу слишком напряженной - например, в организации может быть человек, с которым вы можете обратиться за поддержкой.

4. Подумайте о том, чтобы связаться с коллегами или даже отдохнуть от работы до вашего фактического возвращения. Это может сломать лед и облегчить ваш путь назад.

чаевые

• Подумайте, сколько вы хотите рассказать своим коллегам о своей болезни до вашего возвращения. Это ваше решение, и некоторые люди предпочтут упомянуть его, а затем двигаться дальше.