Содержание
Согласно веб-сайту Национального информационного центра по психическому здоровью, психическое здоровье важно на всех этапах жизни. Самооценка определяет, как подростки видят себя, свою жизнь и свое будущее. Бросьте вызов подросткам взглянуть на их положительные качества и дать им возможность подумать о том, какие пути уникальны и интересны. Мероприятия по повышению самооценки полезны в небольших группах или индивидуально.
Все обо мне
Поощряйте самооценку с помощью плакатов «Все обо мне». Попросите молодых людей поискать старые фотографии или журналы, чтобы найти фотографии, которые их описывают. Черты личности, положительные черты и физические характеристики должны быть выделены на плакате. Они могут создать плакат так, как они хотят, и как они думают о себе. Затем попросите их поделиться творением с группой и рассказать о том, что им нравится в себе. Предложите им взять плакат с собой и показать его членам семьи. Это помогает подросткам постоянно помнить хорошие вещи о себе.
Список счастья
Создание списка счастья позволяет молодым людям сосредоточиться на позитивных вещах. Запишите пять вещей, которые произошли накануне, и обсудите, хорошие они или плохие. Поговорите с ними о решении сосредоточиться на хороших чувствах и отпустить плохих парней. Поощряйте их составлять список счастья каждый день. Они должны писать о том, что произошло в тот день, что сделало их счастливыми, и о том, что они сделали, чтобы сделать других людей счастливыми В любое время, когда они чувствуют себя подавленными, подростки могут задуматься над списком счастья, чтобы повысить свою самооценку.
Реклама обо мне
Дайте подросткам возможность создать рекламный ролик. Попросите студентов написать дорожную карту для двух- или трехминутного рекламного ролика, объясняющего, почему кто-то должен их нанять. Они должны подчеркнуть свои уникальные качества и представить их творчески. Музыка, графика или другие люди могут быть использованы в рекламе. Попросите их представить свои рекламные ролики всей группе.
Письмо к себе
В начале учебного года попросите учащихся написать письмо себе. Они должны выделить аспекты, которые им нравятся в их личности прямо сейчас. Призовите их написать о том, кто их любимые друзья, еда и музыка, а также о том, чего они достигли до сих пор. Также включите текущую фотографию подростка с письмом. За буквой студенты должны указать десять целей, которых они хотят достичь к концу года. Закройте конверты и храните их в течение учебного года. В конце верните их студентам. Обсудите, что изменилось с момента написания письма, и попросите студентов рассказать о том, какие позитивные аспекты их личности остались в течение года.
