Содержание
Грыжа - это дефект мышц живота, слабость или отверстие, которое может привести к образованию комка в брюшной стенке. Тяжелые случаи можно увидеть и почувствовать в нижней части живота. Эти случаи требуют немедленного внимания, потому что они вызывают нарушение кровотока, что может привести к гибели тканей в зоне поражения. Еще меньшие грыжи вызывают боль в животе, когда группа мышц активирована. Сгибание и вставание - обычные действия, которые вызывают боль, но даже кашель может вызвать острую боль. Требуется хирургическое вмешательство, а умеренная физическая активность во время восстановления обязательна.
ходить
Занятие, которое ваш врач скажет вам перестать ходить - это ходьба. Пациенты тратят на восстановление только несколько часов после операции на грыже. Вы будете освобождены от ответственности, как только вы проснетесь и сможете ходить. Вы, вероятно, проводите остаток дня отдыхая. Важно начать ходить на следующий день после операции, но в первые несколько дней избегайте подъемов по лестнице или крутых склонов.
гонки
Избегайте бега в течение первых трех дней или недели, затем начните бегать медленно и легко. Выберите прямой путь и избегайте местности с множеством подъемов и спусков, которые требуют большой мышечной силы.
ванна
Важно, чтобы шовный участок был чистым и сухим, и она должна держать повязку как минимум в первые два дня. Избегайте купания в этот период. На третий день можно снять повязку и принять душ. Высушите область шва легкими движениями и избегайте чрезмерного втирания полотенца. Обратитесь за помощью, если вам нужно войти и выйти из ванны. Лучше всего использовать душевую кабину (без ванны), если она у вас есть.
Упражнения для живота
Избегайте упражнений, которые выравнивают или тянут мышцы живота, по крайней мере, в течение первых двух недель. Затем начните тренировку с легким сопротивлением. Вы можете вернуться к обычным тренировкам через четыре недели. Связанные с работой действия, такие как поднятие тяжестей, следует считать интенсивными и избегать в течение того же периода. Не занимайтесь сексом в первые две-три недели, и если у вас операция по удалению грыжи, лучше подождать месяц для секса.
Мой аккаунт
Через шесть-восемь недель можно вернуться к бесконтактным видам спорта, таким как бейсбол, теннис и баскетбол. Однако, учитывая характер спорта и возможность случайного контакта, всегда лучше сообщить своему врачу о своих намерениях. Контактные виды спорта, такие как футбол, следует избегать в течение 12 недель. Лапароскопическая хирургия требует более короткого выздоровления, но проконсультируйтесь с врачом, прежде чем возобновить неограниченную деятельность.
